Wildbretgalantine gebacken: Kalorien & Nährwerte

100 g Wildbretgalantine gebacken enthalten 156 kcal sowie 25 g Eiweiß, 0,06 g Kohlenhydrate, 6,4 g Fett.

• ✓Hoher Eiweißgehalt
• ✓Zuckerfrei

Nährwerte für g

50 g100 g250 g

156 kcal Energie

0,06 g Kohlenhydrate

25 g Eiweiß

6,4 g Fett

• Eiweiß 63 %
• Fett 37 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

38 Min. Gehen

23 Min. Radfahren

23 Min. Schwimmen

16 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	156 kcal	8 %
Fett	6,4 g	9 %
davon gesättigte Fettsäuren	2,3 g	11 %
Kohlenhydrate	0,06 g	0 %
davon Zucker	0,03 g	0 %
Ballaststoffe	0,07 g	–
Eiweiß	25 g	49 %
Salz	1,8 g	30 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	2 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,84 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,1 g	–
Omega-6-Fettsäuren	0,74 g	–
Cholesterin	83 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	700 mg	–
Kalium	192 mg	10 %
Calcium	6 mg	1 %
Magnesium	17 mg	4 %
Phosphor	210 mg	30 %
Eisen	3,3 mg	23 %
Zink	3,7 mg	37 %
Jod	1,8 µg	1 %
Kupfer	181 µg	18 %
Mangan	30 µg	2 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	2 µg	0 %
Vitamin D	0,4 µg	7 %
Vitamin E	0,52 mg	4 %
Vitamin K	3,6 µg	5 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,14 mg	12 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,15 mg	11 %
Niacin	4,2 mg	26 %
Vitamin B6	160 µg	11 %
Folat	2 µg	1 %
Vitamin B12	2,4 µg	94 %
Vitamin C	0,03 mg	0 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Wildbretgalantine gebacken?

100 Gramm Wildbretgalantine gebacken enthalten 156 Kilokalorien (656 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Wildbretgalantine gebacken?

100 Gramm Wildbretgalantine gebacken liefern 25 g Eiweiß, 0,06 g Kohlenhydrate, 6,4 g Fett bei 156 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.