Getreidechips umhüllt mit Milchschokolade: Kalorien & Nährwerte

100 g Getreidechips umhüllt mit Milchschokolade enthalten 513 kcal sowie 5,2 g Eiweiß, 59 g Kohlenhydrate, 28 g Fett.

Nährwerte für g

1 Stück · 25 g50 g100 g250 g

513 kcal Energie

59 g Kohlenhydrate

5,2 g Eiweiß

28 g Fett

• Kohlenhydrate 47 %
• Eiweiß 4 %
• Fett 49 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

126 Min. Gehen

76 Min. Radfahren

76 Min. Schwimmen

53 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	513 kcal	26 %
Fett	28 g	40 %
davon gesättigte Fettsäuren	15 g	75 %
Kohlenhydrate	59 g	23 %
davon Zucker	37 g	41 %
Ballaststoffe	2,9 g	–
Eiweiß	5,2 g	10 %
Salz	0,34 g	6 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	9,3 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1,8 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,12 g	–
Omega-6-Fettsäuren	1,7 g	–
Cholesterin	6 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	135 mg	–
Kalium	279 mg	14 %
Calcium	86 mg	11 %
Magnesium	42 mg	11 %
Phosphor	122 mg	17 %
Eisen	2,7 mg	19 %
Zink	0,69 mg	7 %
Jod	13 µg	9 %
Kupfer	290 µg	29 %
Mangan	293 µg	15 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	14 µg	2 %
Vitamin D	1 µg	20 %
Vitamin E	1,5 mg	13 %
Vitamin K	5 µg	7 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,07 mg	6 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,22 mg	16 %
Niacin	0,26 mg	2 %
Vitamin B6	80 µg	6 %
Folat	8,6 µg	4 %
Vitamin B12	0,4 µg	14 %
Vitamin C	0,5 mg	1 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Getreidechips umhüllt mit Milchschokolade?

100 Gramm Getreidechips umhüllt mit Milchschokolade enthalten 513 Kilokalorien (2.146 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Getreidechips umhüllt mit Milchschokolade?

100 Gramm Getreidechips umhüllt mit Milchschokolade liefern 5,2 g Eiweiß, 59 g Kohlenhydrate, 28 g Fett bei 513 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.