Karamell-Toffee gefüllt mit Nougatcreme, Schokolade und Haselnuss: Kalorien & Nährwerte

100 g Karamell-Toffee gefüllt mit Nougatcreme, Schokolade und Haselnuss enthalten 532 kcal sowie 5,7 g Eiweiß, 58 g Kohlenhydrate, 28 g Fett.

Ballaststoffquelle

Nährwerte für g

532 kcal Energie

58 g Kohlenhydrate

5,7 g Eiweiß

28 g Fett

Kohlenhydrate 46 %
Eiweiß 5 %
Fett 49 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

130 Min. Gehen

79 Min. Radfahren

79 Min. Schwimmen

55 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	532 kcal	27 %
Fett	28 g	40 %
davon gesättigte Fettsäuren	9,8 g	49 %
Kohlenhydrate	58 g	22 %
davon Zucker	48 g	53 %
Ballaststoffe	3,1 g	–
Eiweiß	5,7 g	11 %
Salz	0,35 g	6 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	14 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2,4 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,2 g	–
Omega-6-Fettsäuren	2,2 g	–
Cholesterin	23 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	140 mg	–
Kalium	331 mg	17 %
Calcium	96 mg	12 %
Magnesium	62 mg	17 %
Phosphor	137 mg	20 %
Eisen	2,8 mg	20 %
Zink	0,9 mg	9 %
Jod	10 µg	7 %
Kupfer	470 µg	47 %
Mangan	1.210 µg	61 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	5 µg	1 %
Vitamin D	0,9 µg	18 %
Vitamin E	5,5 mg	46 %
Vitamin K	5,2 µg	7 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,25 mg	22 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,13 mg	9 %
Niacin	2 mg	12 %
Vitamin B6	188 µg	13 %
Folat	14 µg	7 %
Vitamin B12	0,1 µg	4 %
Vitamin C	0 mg	0 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Was dein Körper in völliger Ruhe verbraucht, steht davor: Grundumsatz berechnen. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner. Wenn du abnehmen willst, kannst du dein Kaloriendefizit berechnen, und wie viel du täglich trinken solltest, zeigt dir der Trinkmengen-Rechner.

Alternativen mit weniger Kalorien

Aus derselben Gruppe, je 100 g verglichen mit Karamell-Toffee gefüllt mit Nougatcreme, Schokolade und Haselnuss (532 kcal):

Pralinen gefüllt mit Kaffee425 kcalspart 107 kcal je 100 g
Blätterkrokant überzogen mit Vollmilchschokolade422 kcalspart 110 kcal je 100 g
Hartkaramelle (Bonbon)421 kcalspart 111 kcal je 100 g
Teigschnitte gefüllt mit Milchcreme421 kcalspart 111 kcal je 100 g
Marzipan Rohmasse415 kcalspart 117 kcal je 100 g

Der Vergleich zeigt nur die Energie je 100 g, kein Urteil über Lebensmittel. Sättigung, Nährstoffe und übliche Portionsgrößen unterscheiden sich.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Karamell-Toffee gefüllt mit Nougatcreme, Schokolade und Haselnuss?

100 Gramm Karamell-Toffee gefüllt mit Nougatcreme, Schokolade und Haselnuss enthalten 532 Kilokalorien (2.218 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Karamell-Toffee gefüllt mit Nougatcreme, Schokolade und Haselnuss?

100 Gramm Karamell-Toffee gefüllt mit Nougatcreme, Schokolade und Haselnuss liefern 5,7 g Eiweiß, 58 g Kohlenhydrate, 28 g Fett bei 532 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

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Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.