Pralinen gefüllt mit Gewürzcreme: Kalorien & Nährwerte

100 g Pralinen gefüllt mit Gewürzcreme enthalten 576 kcal sowie 5,8 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate, 39 g Fett.

Salzarm

Nährwerte für g

576 kcal Energie

50 g Kohlenhydrate

5,8 g Eiweiß

39 g Fett

Kohlenhydrate 35 %
Eiweiß 4 %
Fett 61 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

141 Min. Gehen

85 Min. Radfahren

85 Min. Schwimmen

59 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	576 kcal	29 %
Fett	39 g	55 %
davon gesättigte Fettsäuren	18 g	92 %
Kohlenhydrate	50 g	19 %
davon Zucker	50 g	55 %
Ballaststoffe	2,2 g	–
Eiweiß	5,8 g	12 %
Salz	0,13 g	2 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	16 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2,6 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,14 g	–
Omega-6-Fettsäuren	2,4 g	–
Cholesterin	10 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	52 mg	–
Kalium	336 mg	17 %
Calcium	148 mg	19 %
Magnesium	48 mg	13 %
Phosphor	153 mg	22 %
Eisen	1,9 mg	14 %
Zink	0,89 mg	9 %
Jod	16 µg	11 %
Kupfer	331 µg	33 %
Mangan	830 µg	42 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	11 µg	1 %
Vitamin D	1,1 µg	21 %
Vitamin E	4,6 mg	38 %
Vitamin K	6 µg	8 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,1 mg	9 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,27 mg	19 %
Niacin	0,35 mg	2 %
Vitamin B6	100 µg	7 %
Folat	16 µg	8 %
Vitamin B12	0,5 µg	20 %
Vitamin C	0,6 mg	1 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Pralinen gefüllt mit Gewürzcreme?

100 Gramm Pralinen gefüllt mit Gewürzcreme enthalten 576 Kilokalorien (2.399 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Pralinen gefüllt mit Gewürzcreme?

100 Gramm Pralinen gefüllt mit Gewürzcreme liefern 5,8 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate, 39 g Fett bei 576 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

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Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.