Schokolade weiß, mit Kokoschips: Kalorien & Nährwerte

100 g Schokolade weiß, mit Kokoschips enthalten 564 kcal sowie 6,3 g Eiweiß, 53 g Kohlenhydrate, 36 g Fett.

• ✓Salzarm

Nährwerte für g

1 Stück · 25 g50 g100 g250 g

564 kcal Energie

53 g Kohlenhydrate

6,3 g Eiweiß

36 g Fett

• Kohlenhydrate 38 %
• Eiweiß 4 %
• Fett 58 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

138 Min. Gehen

83 Min. Radfahren

83 Min. Schwimmen

58 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	564 kcal	28 %
Fett	36 g	52 %
davon gesättigte Fettsäuren	23 g	115 %
Kohlenhydrate	53 g	20 %
davon Zucker	53 g	58 %
Ballaststoffe	1,7 g	–
Eiweiß	6,3 g	13 %
Salz	0,24 g	4 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	9,1 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,11 g	–
Omega-6-Fettsäuren	0,86 g	–
Cholesterin	12 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	94 mg	–
Kalium	431 mg	22 %
Calcium	213 mg	27 %
Magnesium	33 mg	9 %
Phosphor	196 mg	28 %
Eisen	0,36 mg	3 %
Zink	0,75 mg	7 %
Jod	5 µg	3 %
Kupfer	76 µg	8 %
Mangan	188 µg	9 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	14 µg	2 %
Vitamin D	1,3 µg	26 %
Vitamin E	0,4 mg	3 %
Vitamin K	7,2 µg	10 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,1 mg	9 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,44 mg	31 %
Niacin	0,31 mg	2 %
Vitamin B6	60 µg	4 %
Folat	13 µg	7 %
Vitamin B12	0,7 µg	26 %
Vitamin C	1,2 mg	2 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Schokolade weiß, mit Kokoschips?

100 Gramm Schokolade weiß, mit Kokoschips enthalten 564 Kilokalorien (2.350 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Schokolade weiß, mit Kokoschips?

100 Gramm Schokolade weiß, mit Kokoschips liefern 6,3 g Eiweiß, 53 g Kohlenhydrate, 36 g Fett bei 564 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.