Speiseeis Kaffee, in Waffeltüte: Kalorien & Nährwerte

100 g Speiseeis Kaffee, in Waffeltüte enthalten 204 kcal sowie 4,7 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate, 10 g Fett.

• ✓Salzarm

Nährwerte für g

1 Stück · 25 g50 g100 g250 g

204 kcal Energie

23 g Kohlenhydrate

4,7 g Eiweiß

10 g Fett

• Kohlenhydrate 46 %
• Eiweiß 9 %
• Fett 45 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

50 Min. Gehen

30 Min. Radfahren

30 Min. Schwimmen

21 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	204 kcal	10 %
Fett	10 g	15 %
davon gesättigte Fettsäuren	4,9 g	25 %
Kohlenhydrate	23 g	9 %
davon Zucker	17 g	19 %
Ballaststoffe	0,6 g	–
Eiweiß	4,7 g	9 %
Salz	0,09 g	2 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	3,1 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,7 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,08 g	–
Omega-6-Fettsäuren	0,6 g	–
Cholesterin	106 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	36 mg	–
Kalium	129 mg	6 %
Calcium	72 mg	9 %
Magnesium	14 mg	4 %
Phosphor	105 mg	15 %
Eisen	0,6 mg	4 %
Zink	0,6 mg	6 %
Jod	15 µg	10 %
Kupfer	40 µg	4 %
Mangan	60 µg	3 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	120 µg	15 %
Vitamin D	1 µg	20 %
Vitamin E	0,9 mg	8 %
Vitamin K	5 µg	7 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,05 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,16 mg	11 %
Niacin	0,4 mg	3 %
Vitamin B6	41 µg	3 %
Folat	15 µg	8 %
Vitamin B12	0,8 µg	32 %
Vitamin C	0,5 mg	1 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

Weitere Zucker & Süßwaren

• Ahornsirup 240 kcal
• Ananas kandiert 208 kcal
• Apfeldicksaft 302 kcal
• Apfelkraut 231 kcal
• Apfelkraut (ohne Zuckerzusatz) 205 kcal
• Birnendicksaft 272 kcal
• Birnenkraut 206 kcal
• Birnenkraut (ohne Zuckerzusatz) 191 kcal
• Bitterschokolade 563 kcal
• Bitterschokolade gefüllt mit Fruchtcreme 522 kcal
• Bitterschokolade gefüllt mit Fruchtcreme (alkoholhaltig) 506 kcal
• Bitterschokolade gefüllt mit Gewürzcreme 531 kcal

Alle Zucker & Süßwaren ansehen →

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Speiseeis Kaffee, in Waffeltüte?

100 Gramm Speiseeis Kaffee, in Waffeltüte enthalten 204 Kilokalorien (855 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Speiseeis Kaffee, in Waffeltüte?

100 Gramm Speiseeis Kaffee, in Waffeltüte liefern 4,7 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate, 10 g Fett bei 204 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.