Trüffel-Pralinen: Kalorien & Nährwerte

100 g Trüffel-Pralinen enthalten 547 kcal sowie 7,1 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate, 38 g Fett.

• ✓Hoher Ballaststoffgehalt
• ✓Salzarm

Nährwerte für g

1 Stück · 25 g50 g100 g250 g

547 kcal Energie

40 g Kohlenhydrate

7,1 g Eiweiß

38 g Fett

• Kohlenhydrate 30 %
• Eiweiß 5 %
• Fett 64 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

134 Min. Gehen

81 Min. Radfahren

81 Min. Schwimmen

56 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	547 kcal	27 %
Fett	38 g	54 %
davon gesättigte Fettsäuren	23 g	116 %
Kohlenhydrate	40 g	15 %
davon Zucker	33 g	36 %
Ballaststoffe	8,4 g	–
Eiweiß	7,1 g	14 %
Salz	0,02 g	0 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	12 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1,2 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,15 g	–
Omega-6-Fettsäuren	1,1 g	–
Cholesterin	16 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	8 mg	–
Kalium	543 mg	27 %
Calcium	55 mg	7 %
Magnesium	153 mg	41 %
Phosphor	214 mg	31 %
Eisen	9,4 mg	67 %
Zink	2,3 mg	23 %
Jod	4 µg	3 %
Kupfer	1.260 µg	126 %
Mangan	1.322 µg	66 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	51 µg	6 %
Vitamin D	3 µg	61 %
Vitamin E	0,5 mg	4 %
Vitamin K	8 µg	11 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,15 mg	13 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,08 mg	6 %
Niacin	0,59 mg	4 %
Vitamin B6	19 µg	1 %
Folat	16 µg	8 %
Vitamin B12	0,4 µg	15 %
Vitamin C	0 mg	0 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Trüffel-Pralinen?

100 Gramm Trüffel-Pralinen enthalten 547 Kilokalorien (2.273 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Trüffel-Pralinen?

100 Gramm Trüffel-Pralinen liefern 7,1 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate, 38 g Fett bei 547 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.