Speiseeis Vanille, mit Eierlikör: Kalorien & Nährwerte

100 g Speiseeis Vanille, mit Eierlikör enthalten 206 kcal sowie 2,6 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate, 9,8 g Fett.

• ✓Salzarm

Nährwerte für g

1 Stück · 25 g50 g100 g250 g

206 kcal Energie

23 g Kohlenhydrate

2,6 g Eiweiß

9,8 g Fett

• Kohlenhydrate 45 %
• Eiweiß 5 %
• Fett 43 %
• Alkohol 6 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

50 Min. Gehen

30 Min. Radfahren

30 Min. Schwimmen

21 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	206 kcal	10 %
Fett	9,8 g	14 %
davon gesättigte Fettsäuren	6,7 g	34 %
Kohlenhydrate	23 g	9 %
davon Zucker	19 g	21 %
Ballaststoffe	0,3 g	–
Eiweiß	2,6 g	5 %
Salz	0,11 g	2 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	1,9 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,3 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,03 g	–
Omega-6-Fettsäuren	0,26 g	–
Cholesterin	29 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	43 mg	–
Kalium	147 mg	7 %
Calcium	86 mg	11 %
Magnesium	10 mg	3 %
Phosphor	74 mg	11 %
Eisen	0,1 mg	1 %
Zink	0,25 mg	3 %
Jod	16 µg	11 %
Kupfer	9 µg	1 %
Mangan	12 µg	1 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	138 µg	17 %
Vitamin D	0 µg	0 %
Vitamin E	0,98 mg	8 %
Vitamin K	5 µg	7 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,05 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,2 mg	14 %
Niacin	0,07 mg	0 %
Vitamin B6	30 µg	2 %
Folat	3 µg	2 %
Vitamin B12	0,4 µg	16 %
Vitamin C	0,5 mg	1 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Speiseeis Vanille, mit Eierlikör?

100 Gramm Speiseeis Vanille, mit Eierlikör enthalten 206 Kilokalorien (862 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Speiseeis Vanille, mit Eierlikör?

100 Gramm Speiseeis Vanille, mit Eierlikör liefern 2,6 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate, 9,8 g Fett bei 206 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.