Zartbitter-/Halbbitterschokolade, mit Mokka/Kaffee: Kalorien & Nährwerte

100 g Zartbitter-/Halbbitterschokolade, mit Mokka/Kaffee enthalten 523 kcal sowie 7 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate, 31 g Fett.

• ✓Hoher Ballaststoffgehalt
• ✓Salzarm

Nährwerte für g

1 Stück · 25 g50 g100 g250 g

523 kcal Energie

48 g Kohlenhydrate

7 g Eiweiß

31 g Fett

• Kohlenhydrate 38 %
• Eiweiß 6 %
• Fett 56 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

128 Min. Gehen

77 Min. Radfahren

77 Min. Schwimmen

54 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	523 kcal	26 %
Fett	31 g	45 %
davon gesättigte Fettsäuren	19 g	94 %
Kohlenhydrate	48 g	19 %
davon Zucker	46 g	51 %
Ballaststoffe	9,6 g	–
Eiweiß	7 g	14 %
Salz	0,03 g	0 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	10 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1,1 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,11 g	–
Omega-6-Fettsäuren	0,95 g	–
Cholesterin	3,2 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	10 mg	–
Kalium	581 mg	29 %
Calcium	53 mg	7 %
Magnesium	146 mg	39 %
Phosphor	195 mg	28 %
Eisen	9,9 mg	71 %
Zink	2 mg	20 %
Jod	4 µg	3 %
Kupfer	1.158 µg	116 %
Mangan	1.300 µg	65 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	8,1 µg	1 %
Vitamin D	2,7 µg	53 %
Vitamin E	0,37 mg	3 %
Vitamin K	6,6 µg	9 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,14 mg	13 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,08 mg	6 %
Niacin	1,2 mg	8 %
Vitamin B6	22 µg	2 %
Folat	15 µg	8 %
Vitamin B12	0,5 µg	20 %
Vitamin C	0 mg	0 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Zartbitter-/Halbbitterschokolade, mit Mokka/Kaffee?

100 Gramm Zartbitter-/Halbbitterschokolade, mit Mokka/Kaffee enthalten 523 Kilokalorien (2.179 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Zartbitter-/Halbbitterschokolade, mit Mokka/Kaffee?

100 Gramm Zartbitter-/Halbbitterschokolade, mit Mokka/Kaffee liefern 7 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate, 31 g Fett bei 523 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.