Biskuitplätzchen mit Nougatfüllung: Kalorien & Nährwerte

100 g Biskuitplätzchen mit Nougatfüllung enthalten 421 kcal sowie 11 g Eiweiß, 77 g Kohlenhydrate, 6,9 g Fett.

Salzarm

Nährwerte für g

421 kcal Energie

77 g Kohlenhydrate

11 g Eiweiß

6,9 g Fett

Kohlenhydrate 74 %
Eiweiß 11 %
Fett 15 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

103 Min. Gehen

62 Min. Radfahren

62 Min. Schwimmen

43 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	421 kcal	21 %
Fett	6,9 g	10 %
davon gesättigte Fettsäuren	1,6 g	8 %
Kohlenhydrate	77 g	30 %
davon Zucker	47 g	52 %
Ballaststoffe	2,5 g	–
Eiweiß	11 g	22 %
Salz	0,23 g	4 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	3,1 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,08 g	–
Omega-6-Fettsäuren	1 g	–
Cholesterin	163 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	93 mg	–
Kalium	165 mg	8 %
Calcium	36 mg	5 %
Magnesium	20 mg	5 %
Phosphor	138 mg	20 %
Eisen	1,6 mg	11 %
Zink	0,9 mg	9 %
Jod	22 µg	15 %
Kupfer	130 µg	13 %
Mangan	370 µg	19 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	110 µg	14 %
Vitamin D	0,8 µg	16 %
Vitamin E	1,2 mg	10 %
Vitamin K	4 µg	5 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,08 mg	7 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,22 mg	16 %
Niacin	0,44 mg	3 %
Vitamin B6	67 µg	5 %
Folat	28 µg	14 %
Vitamin B12	1,1 µg	44 %
Vitamin C	0 mg	0 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Biskuitplätzchen mit Nougatfüllung?

100 Gramm Biskuitplätzchen mit Nougatfüllung enthalten 421 Kilokalorien (1.780 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Biskuitplätzchen mit Nougatfüllung?

100 Gramm Biskuitplätzchen mit Nougatfüllung liefern 11 g Eiweiß, 77 g Kohlenhydrate, 6,9 g Fett bei 421 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

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Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.