Edamer mind. 45 % Fett i. Tr.: Kalorien & Nährwerte

100 g Edamer mind. 45 % Fett i. Tr. enthalten 355 kcal sowie 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate, 28 g Fett.

Hoher Eiweißgehalt
Zuckerfrei

Nährwerte für g

355 kcal Energie

0 g Kohlenhydrate

24 g Eiweiß

28 g Fett

Eiweiß 28 %
Fett 72 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

87 Min. Gehen

52 Min. Radfahren

52 Min. Schwimmen

37 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	355 kcal	18 %
Fett	28 g	40 %
davon gesättigte Fettsäuren	17 g	87 %
Kohlenhydrate	0 g	0 %
davon Zucker	0 g	0 %
Ballaststoffe	0 g	–
Eiweiß	24 g	49 %
Salz	1,3 g	21 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	6,7 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,56 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,2 g	–
Omega-6-Fettsäuren	0,37 g	–
Cholesterin	75 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	512 mg	–
Kalium	67 mg	3 %
Calcium	678 mg	85 %
Magnesium	29 mg	8 %
Phosphor	403 mg	58 %
Eisen	0,25 mg	2 %
Zink	4,6 mg	46 %
Jod	4 µg	3 %
Kupfer	46 µg	5 %
Mangan	34 µg	2 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	290 µg	36 %
Vitamin D	0,9 µg	17 %
Vitamin E	0,42 mg	3 %
Vitamin K	68 µg	91 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,06 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,35 mg	25 %
Niacin	0,07 mg	0 %
Vitamin B6	47 µg	3 %
Folat	27 µg	14 %
Vitamin B12	2,1 µg	84 %
Vitamin C	1,1 mg	1 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Edamer mind. 45 % Fett i. Tr.?

100 Gramm Edamer mind. 45 % Fett i. Tr. enthalten 355 Kilokalorien (1.475 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Edamer mind. 45 % Fett i. Tr.?

100 Gramm Edamer mind. 45 % Fett i. Tr. liefern 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate, 28 g Fett bei 355 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

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Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.