Camembert mind. 45 % Fett i. Tr.: Kalorien & Nährwerte

100 g Camembert mind. 45 % Fett i. Tr. enthalten 257 kcal sowie 20 g Eiweiß, 0,05 g Kohlenhydrate, 20 g Fett.

Hoher Eiweißgehalt
Zuckerfrei

Nährwerte für g

257 kcal Energie

0,05 g Kohlenhydrate

20 g Eiweiß

20 g Fett

Eiweiß 30 %
Fett 69 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

63 Min. Gehen

38 Min. Radfahren

38 Min. Schwimmen

27 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	257 kcal	13 %
Fett	20 g	28 %
davon gesättigte Fettsäuren	14 g	69 %
Kohlenhydrate	0,05 g	0 %
davon Zucker	0 g	0 %
Ballaststoffe	0 g	–
Eiweiß	20 g	39 %
Salz	1,4 g	23 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	4,7 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,45 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,09 g	–
Omega-6-Fettsäuren	0,36 g	–
Cholesterin	67 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	558 mg	–
Kalium	115 mg	6 %
Calcium	558 mg	70 %
Magnesium	22 mg	6 %
Phosphor	382 mg	55 %
Eisen	0,11 mg	1 %
Zink	2,3 mg	23 %
Jod	20 µg	13 %
Kupfer	29 µg	3 %
Mangan	17 µg	1 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	221 µg	28 %
Vitamin D	0 µg	0 %
Vitamin E	0,48 mg	4 %
Vitamin K	43 µg	57 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,03 mg	3 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,38 mg	27 %
Niacin	0,8 mg	5 %
Vitamin B6	170 µg	12 %
Folat	39 µg	19 %
Vitamin B12	0,6 µg	24 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Camembert mind. 45 % Fett i. Tr.?

100 Gramm Camembert mind. 45 % Fett i. Tr. enthalten 257 Kilokalorien (1.068 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Camembert mind. 45 % Fett i. Tr.?

100 Gramm Camembert mind. 45 % Fett i. Tr. liefern 20 g Eiweiß, 0,05 g Kohlenhydrate, 20 g Fett bei 257 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

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Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.