Edelpilzkäse mind. 60 % Fett i. Tr.: Kalorien & Nährwerte

100 g Edelpilzkäse mind. 60 % Fett i. Tr. enthalten 409 kcal sowie 18 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate, 37 g Fett.

Eiweißquelle
Zuckerfrei

Nährwerte für g

409 kcal Energie

0,1 g Kohlenhydrate

18 g Eiweiß

37 g Fett

Eiweiß 17 %
Fett 83 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

100 Min. Gehen

60 Min. Radfahren

60 Min. Schwimmen

42 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	409 kcal	20 %
Fett	37 g	53 %
davon gesättigte Fettsäuren	24 g	121 %
Kohlenhydrate	0,1 g	0 %
davon Zucker	0,1 g	0 %
Ballaststoffe	0 g	–
Eiweiß	18 g	35 %
Salz	2 g	33 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	8,2 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,86 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,15 g	–
Omega-6-Fettsäuren	0,6 g	–
Cholesterin	90 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	782 mg	–
Kalium	84 mg	4 %
Calcium	651 mg	81 %
Magnesium	50 mg	13 %
Phosphor	398 mg	57 %
Eisen	0,4 mg	3 %
Zink	3 mg	30 %
Jod	27 µg	18 %
Kupfer	82 µg	8 %
Mangan	36 µg	2 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	412 µg	52 %
Vitamin D	0,6 µg	11 %
Vitamin E	0,87 mg	7 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,04 mg	4 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,4 mg	29 %
Niacin	0,6 mg	4 %
Vitamin B6	120 µg	9 %
Folat	45 µg	23 %
Vitamin B12	2 µg	80 %
Vitamin C	0 mg	0 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Edelpilzkäse mind. 60 % Fett i. Tr.?

100 Gramm Edelpilzkäse mind. 60 % Fett i. Tr. enthalten 409 Kilokalorien (1.692 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Edelpilzkäse mind. 60 % Fett i. Tr.?

100 Gramm Edelpilzkäse mind. 60 % Fett i. Tr. liefern 18 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate, 37 g Fett bei 409 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

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Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.