Gorgonzola mind. 48 % Fett i. Tr.: Kalorien & Nährwerte

100 g Gorgonzola mind. 48 % Fett i. Tr. enthalten 329 kcal sowie 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate, 28 g Fett.

Hoher Eiweißgehalt
Zuckerfrei

Nährwerte für g

329 kcal Energie

0 g Kohlenhydrate

19 g Eiweiß

28 g Fett

Eiweiß 23 %
Fett 77 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

81 Min. Gehen

49 Min. Radfahren

49 Min. Schwimmen

34 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	329 kcal	16 %
Fett	28 g	40 %
davon gesättigte Fettsäuren	18 g	91 %
Kohlenhydrate	0 g	0 %
davon Zucker	0 g	0 %
Eiweiß	19 g	37 %
Salz	1,9 g	31 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	6,9 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,12 g	–
Omega-6-Fettsäuren	0,75 g	–
Cholesterin	90 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	747 mg	–
Kalium	114 mg	6 %
Calcium	419 mg	52 %
Magnesium	20 mg	5 %
Phosphor	319 mg	46 %
Eisen	0,11 mg	1 %
Zink	2,7 mg	27 %
Jod	52 µg	35 %
Kupfer	60 µg	6 %
Mangan	10 µg	1 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	327 µg	41 %
Vitamin D	0 µg	0 %
Vitamin E	0,48 mg	4 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,03 mg	3 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,48 mg	34 %
Niacin	0,96 mg	6 %
Vitamin B6	190 µg	14 %
Folat	48 µg	24 %
Vitamin B12	0,8 µg	31 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Gorgonzola mind. 48 % Fett i. Tr.?

100 Gramm Gorgonzola mind. 48 % Fett i. Tr. enthalten 329 Kilokalorien (1.363 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Gorgonzola mind. 48 % Fett i. Tr.?

100 Gramm Gorgonzola mind. 48 % Fett i. Tr. liefern 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate, 28 g Fett bei 329 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

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Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.