Schnittkäse halbfest mind. 30 % Fett i. Tr.: Kalorien & Nährwerte

100 g Schnittkäse halbfest mind. 30 % Fett i. Tr. enthalten 245 kcal sowie 27 g Eiweiß, 0,01 g Kohlenhydrate, 15 g Fett.

Hoher Eiweißgehalt
Zuckerfrei

Nährwerte für g

245 kcal Energie

0,01 g Kohlenhydrate

27 g Eiweiß

15 g Fett

Eiweiß 44 %
Fett 56 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

60 Min. Gehen

36 Min. Radfahren

36 Min. Schwimmen

25 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	245 kcal	12 %
Fett	15 g	22 %
davon gesättigte Fettsäuren	8,4 g	42 %
Kohlenhydrate	0,01 g	0 %
davon Zucker	0 g	0 %
Ballaststoffe	0 g	–
Eiweiß	27 g	53 %
Salz	1,5 g	25 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	3,6 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,4 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,1 g	–
Omega-6-Fettsäuren	0,3 g	–
Cholesterin	35 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	601 mg	–
Kalium	100 mg	5 %
Calcium	851 mg	106 %
Magnesium	40 mg	11 %
Phosphor	571 mg	82 %
Eisen	0,4 mg	3 %
Zink	4,3 mg	43 %
Jod	30 µg	20 %
Kupfer	100 µg	10 %
Mangan	40 µg	2 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	187 µg	23 %
Vitamin D	0,3 µg	6 %
Vitamin E	0,46 mg	4 %
Vitamin K	16 µg	21 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,05 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,4 mg	29 %
Niacin	0,1 mg	1 %
Vitamin B6	60 µg	4 %
Folat	34 µg	17 %
Vitamin B12	2,3 µg	92 %
Vitamin C	1 mg	1 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Schnittkäse halbfest mind. 30 % Fett i. Tr.?

100 Gramm Schnittkäse halbfest mind. 30 % Fett i. Tr. enthalten 245 Kilokalorien (1.024 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Schnittkäse halbfest mind. 30 % Fett i. Tr.?

100 Gramm Schnittkäse halbfest mind. 30 % Fett i. Tr. liefern 27 g Eiweiß, 0,01 g Kohlenhydrate, 15 g Fett bei 245 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

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Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.