Schnittkäse mind. 30 % Fett i. Tr.: Kalorien & Nährwerte

100 g Schnittkäse mind. 30 % Fett i. Tr. enthalten 266 kcal sowie 28 g Eiweiß, 0,05 g Kohlenhydrate, 17 g Fett.

Hoher Eiweißgehalt
Zuckerfrei

Nährwerte für g

266 kcal Energie

0,05 g Kohlenhydrate

28 g Eiweiß

17 g Fett

Eiweiß 42 %
Fett 58 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

65 Min. Gehen

39 Min. Radfahren

39 Min. Schwimmen

27 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	266 kcal	13 %
Fett	17 g	24 %
davon gesättigte Fettsäuren	12 g	58 %
Kohlenhydrate	0,05 g	0 %
davon Zucker	0,05 g	0 %
Ballaststoffe	0 g	–
Eiweiß	28 g	56 %
Salz	1,3 g	21 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	3,9 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,4 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,1 g	–
Omega-6-Fettsäuren	0,3 g	–
Cholesterin	45 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	509 mg	–
Kalium	94 mg	5 %
Calcium	795 mg	99 %
Magnesium	34 mg	9 %
Phosphor	567 mg	81 %
Eisen	0,29 mg	2 %
Zink	5,3 mg	53 %
Jod	5,3 µg	4 %
Kupfer	54 µg	5 %
Mangan	39 µg	2 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	172 µg	22 %
Vitamin D	0,7 µg	14 %
Vitamin E	0,43 mg	4 %
Vitamin K	71 µg	95 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,06 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,35 mg	25 %
Niacin	0,1 mg	1 %
Vitamin B6	68 µg	5 %
Folat	40 µg	20 %
Vitamin B12	2,2 µg	88 %
Vitamin C	1,1 mg	1 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Schnittkäse mind. 30 % Fett i. Tr.?

100 Gramm Schnittkäse mind. 30 % Fett i. Tr. enthalten 266 Kilokalorien (1.111 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Schnittkäse mind. 30 % Fett i. Tr.?

100 Gramm Schnittkäse mind. 30 % Fett i. Tr. liefern 28 g Eiweiß, 0,05 g Kohlenhydrate, 17 g Fett bei 266 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

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Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.