Steinbuscher mind. 50 % Fett i. Tr.: Kalorien & Nährwerte

100 g Steinbuscher mind. 50 % Fett i. Tr. enthalten 316 kcal sowie 20 g Eiweiß, 0,01 g Kohlenhydrate, 26 g Fett.

Hoher Eiweißgehalt
Zuckerfrei

Nährwerte für g

316 kcal Energie

0,01 g Kohlenhydrate

20 g Eiweiß

26 g Fett

Eiweiß 25 %
Fett 75 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

77 Min. Gehen

47 Min. Radfahren

47 Min. Schwimmen

33 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	316 kcal	16 %
Fett	26 g	37 %
davon gesättigte Fettsäuren	14 g	68 %
Kohlenhydrate	0,01 g	0 %
davon Zucker	0 g	0 %
Ballaststoffe	0 g	–
Eiweiß	20 g	40 %
Salz	2 g	33 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	7,8 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1 g	–
Omega-6-Fettsäuren	1 g	–
Cholesterin	61 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	800 mg	–
Kalium	100 mg	5 %
Calcium	300 mg	38 %
Magnesium	20 mg	5 %
Phosphor	220 mg	31 %
Eisen	0,3 mg	2 %
Zink	2 mg	20 %
Jod	20 µg	13 %
Kupfer	70 µg	7 %
Mangan	30 µg	2 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	317 µg	40 %
Vitamin D	0,5 µg	10 %
Vitamin E	0,78 mg	7 %
Vitamin K	16 µg	21 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,05 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,35 mg	25 %
Niacin	0,2 mg	1 %
Vitamin B6	60 µg	4 %
Folat	50 µg	25 %
Vitamin B12	2 µg	80 %
Vitamin C	1 mg	1 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Steinbuscher mind. 50 % Fett i. Tr.?

100 Gramm Steinbuscher mind. 50 % Fett i. Tr. enthalten 316 Kilokalorien (1.311 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Steinbuscher mind. 50 % Fett i. Tr.?

100 Gramm Steinbuscher mind. 50 % Fett i. Tr. liefern 20 g Eiweiß, 0,01 g Kohlenhydrate, 26 g Fett bei 316 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

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Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.