Frankfurter Rindswurst/Rote Wurst: Kalorien & Nährwerte

100 g Frankfurter Rindswurst/Rote Wurst enthalten 223 kcal sowie 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate, 20 g Fett.

• ✓Hoher Eiweißgehalt
• ✓Zuckerfrei

Nährwerte für g

50 g100 g250 g

223 kcal Energie

0 g Kohlenhydrate

11 g Eiweiß

20 g Fett

• Eiweiß 20 %
• Fett 80 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

55 Min. Gehen

33 Min. Radfahren

33 Min. Schwimmen

23 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	223 kcal	11 %
Fett	20 g	28 %
davon gesättigte Fettsäuren	8,5 g	43 %
Kohlenhydrate	0 g	0 %
davon Zucker	0 g	0 %
Ballaststoffe	0 g	–
Eiweiß	11 g	23 %
Salz	2 g	33 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	9,7 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,63 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,22 g	–
Omega-6-Fettsäuren	0,4 g	–
Cholesterin	48 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	800 mg	–
Kalium	113 mg	6 %
Calcium	15 mg	2 %
Magnesium	8,4 mg	2 %
Phosphor	140 mg	20 %
Eisen	1,3 mg	9 %
Zink	2,9 mg	29 %
Jod	1,6 µg	1 %
Kupfer	47 µg	5 %
Mangan	10 µg	1 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	46 µg	6 %
Vitamin D	0,2 µg	4 %
Vitamin E	0,41 mg	3 %
Vitamin K	1 µg	1 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,02 mg	1 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,12 mg	9 %
Niacin	2,3 mg	14 %
Vitamin B6	47 µg	3 %
Folat	1 µg	1 %
Vitamin B12	1,7 µg	68 %
Vitamin C	0 mg	0 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Frankfurter Rindswurst/Rote Wurst?

100 Gramm Frankfurter Rindswurst/Rote Wurst enthalten 223 Kilokalorien (925 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Frankfurter Rindswurst/Rote Wurst?

100 Gramm Frankfurter Rindswurst/Rote Wurst liefern 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate, 20 g Fett bei 223 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.