Rindfleischsülze mit Schwarten: Kalorien & Nährwerte

100 g Rindfleischsülze mit Schwarten enthalten 166 kcal sowie 23 g Eiweiß, 0,29 g Kohlenhydrate, 7,9 g Fett.

• ✓Hoher Eiweißgehalt
• ✓Zuckerfrei

Nährwerte für g

50 g100 g250 g

166 kcal Energie

0,29 g Kohlenhydrate

23 g Eiweiß

7,9 g Fett

• Kohlenhydrate 1 %
• Eiweiß 57 %
• Fett 43 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

41 Min. Gehen

25 Min. Radfahren

25 Min. Schwimmen

17 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	166 kcal	8 %
Fett	7,9 g	11 %
davon gesättigte Fettsäuren	3,3 g	16 %
Kohlenhydrate	0,29 g	0 %
davon Zucker	0,15 g	0 %
Ballaststoffe	0,1 g	–
Eiweiß	23 g	47 %
Salz	2 g	33 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	3,4 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,51 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,05 g	–
Omega-6-Fettsäuren	0,46 g	–
Cholesterin	73 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	800 mg	–
Kalium	207 mg	10 %
Calcium	30 mg	4 %
Magnesium	16 mg	4 %
Phosphor	127 mg	18 %
Eisen	2,3 mg	16 %
Zink	5 mg	50 %
Jod	3 µg	2 %
Kupfer	101 µg	10 %
Mangan	40 µg	2 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	16 µg	2 %
Vitamin D	0,5 µg	9 %
Vitamin E	0,41 mg	3 %
Vitamin K	4,1 µg	5 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,03 mg	2 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,21 mg	15 %
Niacin	3,6 mg	23 %
Vitamin B6	78 µg	6 %
Folat	3 µg	2 %
Vitamin B12	2,7 µg	108 %
Vitamin C	0,08 mg	0 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleischsülze mit Schwarten?

100 Gramm Rindfleischsülze mit Schwarten enthalten 166 Kilokalorien (696 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Rindfleischsülze mit Schwarten?

100 Gramm Rindfleischsülze mit Schwarten liefern 23 g Eiweiß, 0,29 g Kohlenhydrate, 7,9 g Fett bei 166 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.