Teewurst fein/grob/Rügenwalder Art: Kalorien & Nährwerte

100 g Teewurst fein/grob/Rügenwalder Art enthalten 373 kcal sowie 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate, 36 g Fett.

• ✓Eiweißquelle
• ✓Zuckerfrei

Nährwerte für g

50 g100 g250 g

373 kcal Energie

0 g Kohlenhydrate

13 g Eiweiß

36 g Fett

• Eiweiß 14 %
• Fett 86 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

91 Min. Gehen

55 Min. Radfahren

55 Min. Schwimmen

39 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	373 kcal	19 %
Fett	36 g	51 %
davon gesättigte Fettsäuren	12 g	62 %
Kohlenhydrate	0 g	0 %
davon Zucker	0 g	0 %
Ballaststoffe	0 g	–
Eiweiß	13 g	25 %
Salz	2,9 g	48 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	15 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	4,1 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,34 g	–
Omega-6-Fettsäuren	3,7 g	–
Cholesterin	58 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	1.155 mg	–
Kalium	227 mg	11 %
Calcium	7,4 mg	1 %
Magnesium	12 mg	3 %
Phosphor	147 mg	21 %
Eisen	0,88 mg	6 %
Zink	1,6 mg	16 %
Jod	43 µg	29 %
Kupfer	48 µg	5 %
Mangan	56 µg	3 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	12 µg	2 %
Vitamin D	0,4 µg	8 %
Vitamin E	1,7 mg	14 %
Vitamin K	5,6 µg	7 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,53 mg	48 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,15 mg	10 %
Niacin	3,5 mg	22 %
Vitamin B6	325 µg	23 %
Folat	2 µg	1 %
Vitamin B12	0,7 µg	28 %
Vitamin C	1,2 mg	2 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Teewurst fein/grob/Rügenwalder Art?

100 Gramm Teewurst fein/grob/Rügenwalder Art enthalten 373 Kilokalorien (1.541 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Teewurst fein/grob/Rügenwalder Art?

100 Gramm Teewurst fein/grob/Rügenwalder Art liefern 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate, 36 g Fett bei 373 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.