Schokolade weiß, mit Haselnüssen: Kalorien & Nährwerte

100 g Schokolade weiß, mit Haselnüssen enthalten 586 kcal sowie 8,8 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate, 42 g Fett.

• ✓Salzarm

Nährwerte für g

1 Stück · 25 g50 g100 g250 g

586 kcal Energie

43 g Kohlenhydrate

8,8 g Eiweiß

42 g Fett

• Kohlenhydrate 30 %
• Eiweiß 6 %
• Fett 64 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

144 Min. Gehen

87 Min. Radfahren

87 Min. Schwimmen

61 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	586 kcal	29 %
Fett	42 g	59 %
davon gesättigte Fettsäuren	16 g	79 %
Kohlenhydrate	43 g	17 %
davon Zucker	43 g	48 %
Ballaststoffe	2,4 g	–
Eiweiß	8,8 g	18 %
Salz	0,19 g	3 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	21 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2,5 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,1 g	–
Omega-6-Fettsäuren	2,3 g	–
Cholesterin	9,2 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	75 mg	–
Kalium	485 mg	24 %
Calcium	210 mg	26 %
Magnesium	62 mg	17 %
Phosphor	207 mg	30 %
Eisen	1 mg	7 %
Zink	1,1 mg	11 %
Jod	4 µg	3 %
Kupfer	433 µg	43 %
Mangan	1.690 µg	85 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	12 µg	2 %
Vitamin D	1 µg	21 %
Vitamin E	6,2 mg	52 %
Vitamin K	8,7 µg	12 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,18 mg	16 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,39 mg	28 %
Niacin	0,55 mg	3 %
Vitamin B6	208 µg	15 %
Folat	30 µg	15 %
Vitamin B12	0,5 µg	21 %
Vitamin C	1 mg	1 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Schokolade weiß, mit Haselnüssen?

100 Gramm Schokolade weiß, mit Haselnüssen enthalten 586 Kilokalorien (2.438 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Schokolade weiß, mit Haselnüssen?

100 Gramm Schokolade weiß, mit Haselnüssen liefern 8,8 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate, 42 g Fett bei 586 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.