Speiseeis durchzogen mit Schokolade: Kalorien & Nährwerte

100 g Speiseeis durchzogen mit Schokolade enthalten 231 kcal sowie 2,9 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate, 13 g Fett.

• ✓Salzarm

Nährwerte für g

1 Stück · 25 g50 g100 g250 g

231 kcal Energie

26 g Kohlenhydrate

2,9 g Eiweiß

13 g Fett

• Kohlenhydrate 45 %
• Eiweiß 5 %
• Fett 50 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

57 Min. Gehen

34 Min. Radfahren

34 Min. Schwimmen

24 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	231 kcal	12 %
Fett	13 g	18 %
davon gesättigte Fettsäuren	8,7 g	43 %
Kohlenhydrate	26 g	10 %
davon Zucker	21 g	24 %
Ballaststoffe	1,3 g	–
Eiweiß	2,9 g	6 %
Salz	0,1 g	2 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	2,8 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,31 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,04 g	–
Omega-6-Fettsäuren	0,27 g	–
Cholesterin	23 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	38 mg	–
Kalium	183 mg	9 %
Calcium	76 mg	10 %
Magnesium	24 mg	6 %
Phosphor	83 mg	12 %
Eisen	1,2 mg	8 %
Zink	0,42 mg	4 %
Jod	15 µg	10 %
Kupfer	138 µg	14 %
Mangan	151 µg	8 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	124 µg	16 %
Vitamin D	0,3 µg	6 %
Vitamin E	0,91 mg	8 %
Vitamin K	4,1 µg	5 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,06 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,19 mg	14 %
Niacin	0,12 mg	1 %
Vitamin B6	31 µg	2 %
Folat	5 µg	3 %
Vitamin B12	0,4 µg	16 %
Vitamin C	0,4 mg	1 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

Weitere Zucker & Süßwaren

• Ahornsirup 240 kcal
• Ananas kandiert 208 kcal
• Apfeldicksaft 302 kcal
• Apfelkraut 231 kcal
• Apfelkraut (ohne Zuckerzusatz) 205 kcal
• Birnendicksaft 272 kcal
• Birnenkraut 206 kcal
• Birnenkraut (ohne Zuckerzusatz) 191 kcal
• Bitterschokolade 563 kcal
• Bitterschokolade gefüllt mit Fruchtcreme 522 kcal
• Bitterschokolade gefüllt mit Fruchtcreme (alkoholhaltig) 506 kcal
• Bitterschokolade gefüllt mit Gewürzcreme 531 kcal

Alle Zucker & Süßwaren ansehen →

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Speiseeis durchzogen mit Schokolade?

100 Gramm Speiseeis durchzogen mit Schokolade enthalten 231 Kilokalorien (965 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Speiseeis durchzogen mit Schokolade?

100 Gramm Speiseeis durchzogen mit Schokolade liefern 2,9 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate, 13 g Fett bei 231 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.