Flocken-Sahnetorte (Brandmasse und Mürbeteig): Kalorien & Nährwerte

100 g Flocken-Sahnetorte (Brandmasse und Mürbeteig) enthalten 250 kcal sowie 5,4 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate, 14 g Fett.

Salzarm

Nährwerte für g

250 kcal Energie

24 g Kohlenhydrate

5,4 g Eiweiß

14 g Fett

Kohlenhydrate 39 %
Eiweiß 9 %
Fett 53 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

61 Min. Gehen

37 Min. Radfahren

37 Min. Schwimmen

26 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	250 kcal	13 %
Fett	14 g	21 %
davon gesättigte Fettsäuren	7,8 g	39 %
Kohlenhydrate	24 g	9 %
davon Zucker	10 g	11 %
Ballaststoffe	1,1 g	–
Eiweiß	5,4 g	11 %
Salz	0,12 g	2 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	3,7 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,64 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,09 g	–
Omega-6-Fettsäuren	0,55 g	–
Cholesterin	97 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	48 mg	–
Kalium	113 mg	6 %
Calcium	37 mg	5 %
Magnesium	10 mg	3 %
Phosphor	70 mg	10 %
Eisen	0,5 mg	4 %
Zink	0,4 mg	4 %
Jod	11 µg	7 %
Kupfer	50 µg	5 %
Mangan	100 µg	5 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	184 µg	23 %
Vitamin D	0,4 µg	8 %
Vitamin E	0,68 mg	6 %
Vitamin K	7 µg	9 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,04 mg	3 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,14 mg	10 %
Niacin	0,24 mg	2 %
Vitamin B6	35 µg	3 %
Folat	14 µg	7 %
Vitamin B12	0,6 µg	24 %
Vitamin C	1,2 mg	2 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Flocken-Sahnetorte (Brandmasse und Mürbeteig)?

100 Gramm Flocken-Sahnetorte (Brandmasse und Mürbeteig) enthalten 250 Kilokalorien (1.043 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Flocken-Sahnetorte (Brandmasse und Mürbeteig)?

100 Gramm Flocken-Sahnetorte (Brandmasse und Mürbeteig) liefern 5,4 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate, 14 g Fett bei 250 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

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Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.