Müslimischung mit Schokolade, glutenfrei, gesüßt: Kalorien & Nährwerte

100 g Müslimischung mit Schokolade, glutenfrei, gesüßt enthalten 414 kcal sowie 7,1 g Eiweiß, 61 g Kohlenhydrate, 15 g Fett.

Ballaststoffquelle

Nährwerte für g

414 kcal Energie

61 g Kohlenhydrate

7,1 g Eiweiß

15 g Fett

Kohlenhydrate 60 %
Eiweiß 7 %
Fett 33 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

101 Min. Gehen

61 Min. Radfahren

61 Min. Schwimmen

43 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	414 kcal	21 %
Fett	15 g	21 %
davon gesättigte Fettsäuren	7,6 g	38 %
Kohlenhydrate	61 g	23 %
davon Zucker	25 g	27 %
Ballaststoffe	5,4 g	–
Eiweiß	7,1 g	14 %
Salz	0,85 g	14 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	4,4 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1,7 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,2 g	–
Omega-6-Fettsäuren	1,5 g	–
Cholesterin	2,5 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	340 mg	–
Kalium	354 mg	18 %
Calcium	44 mg	6 %
Magnesium	83 mg	22 %
Phosphor	199 mg	28 %
Eisen	2,8 mg	20 %
Zink	1,7 mg	17 %
Jod	5 µg	3 %
Kupfer	370 µg	37 %
Mangan	1.180 µg	59 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	8 µg	1 %
Vitamin D	0,5 µg	10 %
Vitamin E	1,3 mg	11 %
Vitamin K	5 µg	7 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,27 mg	25 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,11 mg	8 %
Niacin	1,6 mg	10 %
Vitamin B6	190 µg	14 %
Folat	21 µg	11 %
Vitamin B12	0,1 µg	4 %
Vitamin C	0,8 mg	1 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Müslimischung mit Schokolade, glutenfrei, gesüßt?

100 Gramm Müslimischung mit Schokolade, glutenfrei, gesüßt enthalten 414 Kilokalorien (1.740 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Müslimischung mit Schokolade, glutenfrei, gesüßt?

100 Gramm Müslimischung mit Schokolade, glutenfrei, gesüßt liefern 7,1 g Eiweiß, 61 g Kohlenhydrate, 15 g Fett bei 414 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

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Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.