Camembert mind. 60 % Fett i. Tr.: Kalorien & Nährwerte
100 g Camembert mind. 60 % Fett i. Tr. enthalten 378 kcal sowie 18 g Eiweiß, 0,01 g Kohlenhydrate, 34 g Fett.
- Eiweißquelle
- Zuckerfrei
- Eiweiß 19 %
- Fett 81 %
Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.
So verbrennst du das wieder
Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.
Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.
Hauptnährwerte
| Nährstoff | je Menge | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 378 kcal | |
| Fett | 34 g | |
| davon gesättigte Fettsäuren | 19 g | |
| Kohlenhydrate | 0,01 g | |
| davon Zucker | 0 g | |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Eiweiß | 18 g | |
| Salz | 1,8 g |
Fettsäuren
| Nährstoff | je Menge | Referenzmenge |
|---|---|---|
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 8,9 g | |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,83 g | |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,25 g | |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,57 g | |
| Cholesterin | 90 mg |
Mineralstoffe
| Nährstoff | je Menge | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Natrium | 709 mg | |
| Kalium | 95 mg | |
| Calcium | 490 mg | |
| Magnesium | 15 mg | |
| Phosphor | 310 mg | |
| Eisen | 0,13 mg | |
| Zink | 2,7 mg | |
| Jod | 20 µg | |
| Kupfer | 60 µg | |
| Mangan | 30 µg |
Vitamine
| Nährstoff | je Menge | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 551 µg | |
| Vitamin D | 1,1 µg | |
| Vitamin E | 0,77 mg | |
| Vitamin K | 15 µg | |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,04 mg | |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,37 mg | |
| Niacin | 0,95 mg | |
| Vitamin B6 | 200 µg | |
| Folat | 38 µg | |
| Vitamin B12 | 2,4 µg | |
| Vitamin C | 0 mg |
Passende Rechner
Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Was dein Körper in völliger Ruhe verbraucht, steht davor: Grundumsatz berechnen. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner. Wenn du abnehmen willst, kannst du dein Kaloriendefizit berechnen, und wie viel du täglich trinken solltest, zeigt dir der Trinkmengen-Rechner.
Alternativen mit weniger Kalorien
Aus derselben Gruppe, je 100 g verglichen mit Camembert mind. 60 % Fett i. Tr. (378 kcal):
- Schmelzkäse schnittfest, mind. 45 % Fett i. Tr.299 kcalspart 79 kcal je 100 g
- Obatzter/Obazda, Käsezubereitung 60 % Fett i. Tr.298 kcalspart 80 kcal je 100 g
- Steinbuscher mind. 45 % Fett i. Tr.296 kcalspart 82 kcal je 100 g
- Weißlacker mind. 45 % Fett i. Tr.294 kcalspart 84 kcal je 100 g
- Weinkäse, Weichkäse, mind. 45 % Fett i. Tr.294 kcalspart 84 kcal je 100 g
Der Vergleich zeigt nur die Energie je 100 g, kein Urteil über Lebensmittel. Sättigung, Nährstoffe und übliche Portionsgrößen unterscheiden sich.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien haben 100 g Camembert mind. 60 % Fett i. Tr.?
100 Gramm Camembert mind. 60 % Fett i. Tr. enthalten 378 Kilokalorien (1.565 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.
Welche Nährwerte hat Camembert mind. 60 % Fett i. Tr.?
100 Gramm Camembert mind. 60 % Fett i. Tr. liefern 18 g Eiweiß, 0,01 g Kohlenhydrate, 34 g Fett bei 378 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.
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Eine qualifizierte Ernährungsberatung ordnet Nährwerte für dich ein und macht daraus einen alltagstauglichen Plan. Vor Ort oder online, die Suche kostet nichts.
Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.