Chester (Cheddar) mind. 50 % Fett i. Tr.: Kalorien & Nährwerte

100 g Chester (Cheddar) mind. 50 % Fett i. Tr. enthalten 387 kcal sowie 23 g Eiweiß, 0,21 g Kohlenhydrate, 32 g Fett.

Hoher Eiweißgehalt
Zuckerfrei

Nährwerte für g

387 kcal Energie

0,21 g Kohlenhydrate

23 g Eiweiß

32 g Fett

Eiweiß 24 %
Fett 76 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

95 Min. Gehen

57 Min. Radfahren

57 Min. Schwimmen

40 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	387 kcal	19 %
Fett	32 g	46 %
davon gesättigte Fettsäuren	19 g	97 %
Kohlenhydrate	0,21 g	0 %
davon Zucker	0,21 g	0 %
Ballaststoffe	0 g	–
Eiweiß	23 g	46 %
Salz	1,5 g	24 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	7,4 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,74 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,25 g	–
Omega-6-Fettsäuren	0,49 g	–
Cholesterin	81 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	580 mg	–
Kalium	78 mg	4 %
Calcium	805 mg	101 %
Magnesium	28 mg	8 %
Phosphor	500 mg	71 %
Eisen	0,5 mg	4 %
Zink	4,2 mg	42 %
Jod	44 µg	29 %
Kupfer	50 µg	5 %
Mangan	40 µg	2 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	385 µg	48 %
Vitamin D	0,5 µg	10 %
Vitamin E	1 mg	8 %
Vitamin K	20 µg	27 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,04 mg	4 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,37 mg	26 %
Niacin	0,11 mg	1 %
Vitamin B6	78 µg	6 %
Folat	26 µg	13 %
Vitamin B12	1 µg	40 %
Vitamin C	0,88 mg	1 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Chester (Cheddar) mind. 50 % Fett i. Tr.?

100 Gramm Chester (Cheddar) mind. 50 % Fett i. Tr. enthalten 387 Kilokalorien (1.603 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Chester (Cheddar) mind. 50 % Fett i. Tr.?

100 Gramm Chester (Cheddar) mind. 50 % Fett i. Tr. liefern 23 g Eiweiß, 0,21 g Kohlenhydrate, 32 g Fett bei 387 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

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Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.