Danablu mind. 50 % Fett i. Tr.: Kalorien & Nährwerte

100 g Danablu mind. 50 % Fett i. Tr. enthalten 354 kcal sowie 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate, 30 g Fett.

Hoher Eiweißgehalt
Zuckerfrei

Nährwerte für g

354 kcal Energie

0 g Kohlenhydrate

22 g Eiweiß

30 g Fett

Eiweiß 24 %
Fett 76 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

87 Min. Gehen

52 Min. Radfahren

52 Min. Schwimmen

37 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	354 kcal	18 %
Fett	30 g	42 %
davon gesättigte Fettsäuren	19 g	93 %
Kohlenhydrate	0 g	0 %
davon Zucker	0 g	0 %
Ballaststoffe	0 g	–
Eiweiß	22 g	43 %
Salz	2,9 g	48 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	6,7 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,7 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,13 g	–
Omega-6-Fettsäuren	0,48 g	–
Cholesterin	69 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	1.160 mg	–
Kalium	90 mg	5 %
Calcium	660 mg	83 %
Magnesium	50 mg	13 %
Phosphor	440 mg	63 %
Eisen	0,24 mg	2 %
Zink	3,5 mg	35 %
Jod	20 µg	13 %
Kupfer	76 µg	8 %
Mangan	38 µg	2 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	330 µg	41 %
Vitamin D	0,4 µg	9 %
Vitamin E	0,85 mg	7 %
Vitamin K	73 µg	97 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,04 mg	4 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,46 mg	33 %
Niacin	0,8 mg	5 %
Vitamin B6	180 µg	13 %
Folat	45 µg	23 %
Vitamin B12	1,6 µg	64 %
Vitamin C	0 mg	0 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Danablu mind. 50 % Fett i. Tr.?

100 Gramm Danablu mind. 50 % Fett i. Tr. enthalten 354 Kilokalorien (1.466 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Danablu mind. 50 % Fett i. Tr.?

100 Gramm Danablu mind. 50 % Fett i. Tr. liefern 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate, 30 g Fett bei 354 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

Passt das zu deinen Zielen?

Eine qualifizierte Ernährungsberatung ordnet Nährwerte für dich ein und macht daraus einen alltagstauglichen Plan. Vor Ort oder online, die Suche kostet nichts.

Ernährungsberater finden

Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.