Edamer mind. 50 % Fett i. Tr.: Kalorien & Nährwerte

100 g Edamer mind. 50 % Fett i. Tr. enthalten 369 kcal sowie 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate, 30 g Fett.

Hoher Eiweißgehalt
Zuckerfrei

Nährwerte für g

369 kcal Energie

0 g Kohlenhydrate

25 g Eiweiß

30 g Fett

Eiweiß 27 %
Fett 73 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

90 Min. Gehen

55 Min. Radfahren

55 Min. Schwimmen

38 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	369 kcal	18 %
Fett	30 g	42 %
davon gesättigte Fettsäuren	18 g	91 %
Kohlenhydrate	0 g	0 %
davon Zucker	0 g	0 %
Ballaststoffe	0 g	–
Eiweiß	25 g	50 %
Salz	1,5 g	25 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	7 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,59 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,2 g	–
Omega-6-Fettsäuren	0,38 g	–
Cholesterin	79 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	600 mg	–
Kalium	144 mg	7 %
Calcium	731 mg	91 %
Magnesium	32 mg	9 %
Phosphor	536 mg	77 %
Eisen	0,44 mg	3 %
Zink	3,8 mg	38 %
Jod	30 µg	20 %
Kupfer	68 µg	7 %
Mangan	26 µg	1 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	360 µg	45 %
Vitamin D	1 µg	20 %
Vitamin E	0,84 mg	7 %
Vitamin K	68 µg	91 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,04 mg	3 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,39 mg	28 %
Niacin	0,08 mg	1 %
Vitamin B6	76 µg	5 %
Folat	24 µg	12 %
Vitamin B12	1,5 µg	62 %
Vitamin C	0 mg	0 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Edamer mind. 50 % Fett i. Tr.?

100 Gramm Edamer mind. 50 % Fett i. Tr. enthalten 369 Kilokalorien (1.532 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Edamer mind. 50 % Fett i. Tr.?

100 Gramm Edamer mind. 50 % Fett i. Tr. liefern 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate, 30 g Fett bei 369 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

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Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.