Edelpilzkäse mind. 50 % Fett i. Tr.: Kalorien & Nährwerte

100 g Edelpilzkäse mind. 50 % Fett i. Tr. enthalten 346 kcal sowie 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate, 29 g Fett.

Hoher Eiweißgehalt
Zuckerfrei

Nährwerte für g

346 kcal Energie

0 g Kohlenhydrate

21 g Eiweiß

29 g Fett

Eiweiß 25 %
Fett 75 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

85 Min. Gehen

51 Min. Radfahren

51 Min. Schwimmen

36 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	346 kcal	17 %
Fett	29 g	41 %
davon gesättigte Fettsäuren	19 g	93 %
Kohlenhydrate	0 g	0 %
davon Zucker	0 g	0 %
Ballaststoffe	0 g	–
Eiweiß	21 g	43 %
Salz	2,2 g	37 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	6,1 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,7 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,1 g	–
Omega-6-Fettsäuren	0,5 g	–
Cholesterin	67 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	880 mg	–
Kalium	150 mg	8 %
Calcium	500 mg	63 %
Magnesium	29 mg	8 %
Phosphor	340 mg	49 %
Eisen	0,3 mg	2 %
Zink	3,4 mg	34 %
Jod	27 µg	18 %
Kupfer	90 µg	9 %
Mangan	62 µg	3 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	290 µg	36 %
Vitamin D	0,5 µg	9 %
Vitamin E	0,77 mg	6 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,04 mg	4 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,44 mg	31 %
Niacin	0,64 mg	4 %
Vitamin B6	140 µg	10 %
Folat	37 µg	19 %
Vitamin B12	1,2 µg	48 %
Vitamin C	0 mg	0 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Edelpilzkäse mind. 50 % Fett i. Tr.?

100 Gramm Edelpilzkäse mind. 50 % Fett i. Tr. enthalten 346 Kilokalorien (1.436 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Edelpilzkäse mind. 50 % Fett i. Tr.?

100 Gramm Edelpilzkäse mind. 50 % Fett i. Tr. liefern 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate, 29 g Fett bei 346 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

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Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.