Tilsiter mind. 30 % Fett i. Tr.: Kalorien & Nährwerte

100 g Tilsiter mind. 30 % Fett i. Tr. enthalten 273 kcal sowie 29 g Eiweiß, 0,05 g Kohlenhydrate, 17 g Fett.

Hoher Eiweißgehalt
Zuckerfrei

Nährwerte für g

273 kcal Energie

0,05 g Kohlenhydrate

29 g Eiweiß

17 g Fett

Eiweiß 43 %
Fett 57 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

67 Min. Gehen

40 Min. Radfahren

40 Min. Schwimmen

28 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	273 kcal	14 %
Fett	17 g	25 %
davon gesättigte Fettsäuren	11 g	53 %
Kohlenhydrate	0,05 g	0 %
davon Zucker	0,05 g	0 %
Ballaststoffe	0 g	–
Eiweiß	29 g	57 %
Salz	1,4 g	24 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	4 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,44 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,13 g	–
Omega-6-Fettsäuren	0,31 g	–
Cholesterin	46 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	573 mg	–
Kalium	69 mg	3 %
Calcium	990 mg	124 %
Magnesium	36 mg	10 %
Phosphor	580 mg	83 %
Eisen	0,4 mg	3 %
Zink	4 mg	40 %
Jod	30 µg	20 %
Kupfer	81 µg	8 %
Mangan	40 µg	2 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	91 µg	11 %
Vitamin D	0,7 µg	13 %
Vitamin E	0,41 mg	3 %
Vitamin K	68 µg	91 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,07 mg	6 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,42 mg	30 %
Niacin	0,21 mg	1 %
Vitamin B6	60 µg	4 %
Folat	34 µg	17 %
Vitamin B12	2,5 µg	100 %
Vitamin C	1,1 mg	1 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Tilsiter mind. 30 % Fett i. Tr.?

100 Gramm Tilsiter mind. 30 % Fett i. Tr. enthalten 273 Kilokalorien (1.137 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Tilsiter mind. 30 % Fett i. Tr.?

100 Gramm Tilsiter mind. 30 % Fett i. Tr. liefern 29 g Eiweiß, 0,05 g Kohlenhydrate, 17 g Fett bei 273 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

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Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.