Pilsner Bier oder Rotwein trocken?
Der direkte Nährwert-Vergleich je 100 g, aus den amtlichen Daten des Bundeslebensmittelschlüssels.
Pilsner Bier
Alkoholische Getränke
Energie aus: 24 % Kohlenhydraten, 4 % Eiweiß, 0 % Fett, 72 % Alkohol
- Arm an gesättigten Fettsäuren
- Zuckerfrei
- Salzarm
- Energiearm
Rotwein trocken
Alkoholische Getränke
Energie aus: 4 % Kohlenhydraten, 1 % Eiweiß, 0 % Fett, 95 % Alkohol
- Arm an gesättigten Fettsäuren
- Zuckerarm
- Salzarm
Alle Nährwerte im Vergleich (je 100 g)
| Nährwert | Pilsner Bier | Rotwein trocken | Unterschied |
|---|---|---|---|
| Energie | 38 kcal | 70 kcal | Rotwein trocken +32 kcal |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g | |
| Kohlenhydrate | 2,2 g | 0,7 g | Pilsner Bier +1,5 g |
| davon Zucker | 0,11 g | 0,67 g | Rotwein trocken +0,56 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g | |
| Eiweiß | 0,42 g | 0,22 g | Pilsner Bier +0,2 g |
| Salz | 0 g | 0 g | |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g | |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g | |
| Omega-3-Fettsäuren | 0 g | 0 g | |
| Omega-6-Fettsäuren | 0 g | 0 g | |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg | |
| Natrium | 1,5 mg | 1,6 mg | Rotwein trocken +0,1 mg |
| Kalium | 54 mg | 102 mg | Rotwein trocken +48 mg |
| Calcium | 5,2 mg | 6,2 mg | Rotwein trocken +1 mg |
| Magnesium | 8,6 mg | 8,2 mg | Pilsner Bier +0,4 mg |
| Phosphor | 21 mg | 19 mg | Pilsner Bier +1,8 mg |
| Eisen | 0,01 mg | 0,25 mg | Rotwein trocken +0,25 mg |
| Zink | 0 mg | 0,08 mg | Rotwein trocken +0,08 mg |
| Jod | 0,3 µg | ||
| Kupfer | 5,4 µg | 14 µg | Rotwein trocken +8,6 µg |
| Mangan | 11 µg | 87 µg | Rotwein trocken +75 µg |
| Vitamin A | 0 µg | 1 µg | Rotwein trocken +1 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg | |
| Vitamin K | 0 µg | 0 µg | |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0 mg | 0 mg | Pilsner Bier +0 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,03 mg | 0,02 mg | Pilsner Bier +0,01 mg |
| Niacin | 1,4 mg | 0,48 mg | Pilsner Bier +0,88 mg |
| Vitamin B6 | 61 µg | ||
| Folat | 8,4 µg | 1,4 µg | Pilsner Bier +7 µg |
Werte je 100 g des verzehrfertigen Lebensmittels. Welcher Wert für dich zählt, hängt von deinem Ziel ab; die Tabelle bewertet nicht.
Häufige Frage
Bier oder Wein, was hat mehr Kalorien?
Rotwein trocken hat je 100 g mehr Energie (32 kcal Unterschied), Rotwein trocken hat je 100 g mehr davon Zucker (0,56 g Unterschied). Alle Werte gelten je 100 g und stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel; die vollständige Tabelle steht unten.
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- Kartoffel geschält, roh vs. Reis poliert, roh
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Was heißt das für deinen Teller?
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.