Wurstkuchen mit Mürbeteig, mit Alkohol, gebacken: Kalorien & Nährwerte

100 g Wurstkuchen mit Mürbeteig, mit Alkohol, gebacken enthalten 329 kcal sowie 14 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate, 23 g Fett.

• ✓Eiweißquelle
• ✓Zuckerarm

Nährwerte für g

50 g100 g250 g

329 kcal Energie

15 g Kohlenhydrate

14 g Eiweiß

23 g Fett

• Kohlenhydrate 19 %
• Eiweiß 17 %
• Fett 64 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

81 Min. Gehen

49 Min. Radfahren

49 Min. Schwimmen

34 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	329 kcal	16 %
Fett	23 g	33 %
davon gesättigte Fettsäuren	12 g	59 %
Kohlenhydrate	15 g	6 %
davon Zucker	0,72 g	1 %
Ballaststoffe	1,1 g	–
Eiweiß	14 g	28 %
Salz	1,8 g	30 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	7,3 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1,7 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,18 g	–
Omega-6-Fettsäuren	1,5 g	–
Cholesterin	102 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	700 mg	–
Kalium	209 mg	10 %
Calcium	114 mg	14 %
Magnesium	17 mg	5 %
Phosphor	196 mg	28 %
Eisen	1,1 mg	8 %
Zink	1,4 mg	14 %
Jod	14 µg	9 %
Kupfer	60 µg	6 %
Mangan	100 µg	5 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	144 µg	18 %
Vitamin D	0,4 µg	8 %
Vitamin E	0,82 mg	7 %
Vitamin K	14 µg	19 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,23 mg	21 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,16 mg	11 %
Niacin	2 mg	13 %
Vitamin B6	140 µg	10 %
Folat	12 µg	6 %
Vitamin B12	0,6 µg	24 %
Vitamin C	15 mg	18 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Wurstkuchen mit Mürbeteig, mit Alkohol, gebacken?

100 Gramm Wurstkuchen mit Mürbeteig, mit Alkohol, gebacken enthalten 329 Kilokalorien (1.370 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Wurstkuchen mit Mürbeteig, mit Alkohol, gebacken?

100 Gramm Wurstkuchen mit Mürbeteig, mit Alkohol, gebacken liefern 14 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate, 23 g Fett bei 329 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.