Milchschokolade gefüllt mit Fruchtcreme: Kalorien & Nährwerte

100 g Milchschokolade gefüllt mit Fruchtcreme enthalten 554 kcal sowie 3,8 g Eiweiß, 57 g Kohlenhydrate, 34 g Fett.

Salzarm

Nährwerte für g

554 kcal Energie

57 g Kohlenhydrate

3,8 g Eiweiß

34 g Fett

Kohlenhydrate 42 %
Eiweiß 3 %
Fett 56 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

136 Min. Gehen

82 Min. Radfahren

82 Min. Schwimmen

57 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	554 kcal	28 %
Fett	34 g	49 %
davon gesättigte Fettsäuren	19 g	94 %
Kohlenhydrate	57 g	22 %
davon Zucker	57 g	63 %
Ballaststoffe	1,6 g	–
Eiweiß	3,8 g	8 %
Salz	0,12 g	2 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	11 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2,3 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,16 g	–
Omega-6-Fettsäuren	2,1 g	–
Cholesterin	12 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	50 mg	–
Kalium	300 mg	15 %
Calcium	110 mg	14 %
Magnesium	41 mg	11 %
Phosphor	130 mg	19 %
Eisen	2,6 mg	19 %
Zink	0,66 mg	7 %
Jod	15 µg	10 %
Kupfer	260 µg	26 %
Mangan	270 µg	14 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	30 µg	4 %
Vitamin D	1 µg	20 %
Vitamin E	2,9 mg	24 %
Vitamin K	5 µg	7 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,07 mg	6 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,2 mg	14 %
Niacin	0,2 mg	1 %
Vitamin B6	50 µg	4 %
Folat	9 µg	5 %
Vitamin B12	0,4 µg	16 %
Vitamin C	0,7 mg	1 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Was dein Körper in völliger Ruhe verbraucht, steht davor: Grundumsatz berechnen. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner. Wenn du abnehmen willst, kannst du dein Kaloriendefizit berechnen, und wie viel du täglich trinken solltest, zeigt dir der Trinkmengen-Rechner.

Alternativen mit weniger Kalorien

Aus derselben Gruppe, je 100 g verglichen mit Milchschokolade gefüllt mit Fruchtcreme (554 kcal):

Nuss-Pralinen (alkoholhaltig)439 kcalspart 115 kcal je 100 g
Sahnekaramelle434 kcalspart 120 kcal je 100 g
Weichkaramelle gefüllt432 kcalspart 122 kcal je 100 g
Weinbrand-Kirschen430 kcalspart 124 kcal je 100 g
Müsli-Riegel428 kcalspart 126 kcal je 100 g

Der Vergleich zeigt nur die Energie je 100 g, kein Urteil über Lebensmittel. Sättigung, Nährstoffe und übliche Portionsgrößen unterscheiden sich.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Milchschokolade gefüllt mit Fruchtcreme?

100 Gramm Milchschokolade gefüllt mit Fruchtcreme enthalten 554 Kilokalorien (2.310 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Milchschokolade gefüllt mit Fruchtcreme?

100 Gramm Milchschokolade gefüllt mit Fruchtcreme liefern 3,8 g Eiweiß, 57 g Kohlenhydrate, 34 g Fett bei 554 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

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Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.