Appenzeller mind. 50 % Fett i. Tr.: Kalorien & Nährwerte

100 g Appenzeller mind. 50 % Fett i. Tr. enthalten 403 kcal sowie 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate, 33 g Fett.

Hoher Eiweißgehalt
Zuckerfrei

Nährwerte für g

403 kcal Energie

0 g Kohlenhydrate

27 g Eiweiß

33 g Fett

Eiweiß 27 %
Fett 73 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

99 Min. Gehen

60 Min. Radfahren

60 Min. Schwimmen

42 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	403 kcal	20 %
Fett	33 g	46 %
davon gesättigte Fettsäuren	23 g	113 %
Kohlenhydrate	0 g	0 %
davon Zucker	0 g	0 %
Ballaststoffe	0 g	–
Eiweiß	27 g	53 %
Salz	1,6 g	26 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	7,6 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,7 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,15 g	–
Omega-6-Fettsäuren	0,55 g	–
Cholesterin	84 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	620 mg	–
Kalium	82 mg	4 %
Calcium	740 mg	93 %
Magnesium	29 mg	8 %
Phosphor	540 mg	77 %
Eisen	0,27 mg	2 %
Zink	4 mg	40 %
Jod	24 µg	16 %
Kupfer	115 µg	12 %
Mangan	25 µg	1 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	382 µg	48 %
Vitamin D	0,6 µg	13 %
Vitamin E	0,9 mg	8 %
Vitamin K	20 µg	27 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,04 mg	4 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,44 mg	31 %
Niacin	0,1 mg	1 %
Vitamin B6	70 µg	5 %
Folat	15 µg	8 %
Vitamin B12	1 µg	40 %
Vitamin C	0,88 mg	1 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Appenzeller mind. 50 % Fett i. Tr.?

100 Gramm Appenzeller mind. 50 % Fett i. Tr. enthalten 403 Kilokalorien (1.674 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Appenzeller mind. 50 % Fett i. Tr.?

100 Gramm Appenzeller mind. 50 % Fett i. Tr. liefern 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate, 33 g Fett bei 403 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

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Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.