Brie mind. 50 % Fett i. Tr.: Kalorien & Nährwerte

100 g Brie mind. 50 % Fett i. Tr. enthalten 341 kcal sowie 22 g Eiweiß, 0,11 g Kohlenhydrate, 28 g Fett.

Hoher Eiweißgehalt
Zuckerfrei

Nährwerte für g

341 kcal Energie

0,11 g Kohlenhydrate

22 g Eiweiß

28 g Fett

Eiweiß 26 %
Fett 74 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

84 Min. Gehen

50 Min. Radfahren

50 Min. Schwimmen

35 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	341 kcal	17 %
Fett	28 g	40 %
davon gesättigte Fettsäuren	13 g	64 %
Kohlenhydrate	0,11 g	0 %
davon Zucker	0,1 g	0 %
Ballaststoffe	0 g	–
Eiweiß	22 g	44 %
Salz	1,6 g	26 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	7 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,61 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,19 g	–
Omega-6-Fettsäuren	0,42 g	–
Cholesterin	74 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	630 mg	–
Kalium	152 mg	8 %
Calcium	400 mg	50 %
Magnesium	16 mg	4 %
Phosphor	188 mg	27 %
Eisen	0,5 mg	4 %
Zink	1,9 mg	19 %
Jod	20 µg	13 %
Kupfer	24 µg	2 %
Mangan	12 µg	1 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	157 µg	20 %
Vitamin D	0,4 µg	8 %
Vitamin E	0,19 mg	2 %
Vitamin K	15 µg	21 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,05 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,34 mg	24 %
Niacin	1,1 mg	7 %
Vitamin B6	230 µg	16 %
Folat	38 µg	19 %
Vitamin B12	1,7 µg	68 %
Vitamin C	0 mg	0 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Brie mind. 50 % Fett i. Tr.?

100 Gramm Brie mind. 50 % Fett i. Tr. enthalten 341 Kilokalorien (1.413 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Brie mind. 50 % Fett i. Tr.?

100 Gramm Brie mind. 50 % Fett i. Tr. liefern 22 g Eiweiß, 0,11 g Kohlenhydrate, 28 g Fett bei 341 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

Passt das zu deinen Zielen?

Eine qualifizierte Ernährungsberatung ordnet Nährwerte für dich ein und macht daraus einen alltagstauglichen Plan. Vor Ort oder online, die Suche kostet nichts.

Ernährungsberater finden

Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.