Frischkäsezubereitung Natur, mind. 60 % Fett i. Tr.: Kalorien & Nährwerte

100 g Frischkäsezubereitung Natur, mind. 60 % Fett i. Tr. enthalten 252 kcal sowie 6,6 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate, 23 g Fett.

• ✓Zuckerarm

Nährwerte für g

50 g100 g250 g

252 kcal Energie

3,7 g Kohlenhydrate

6,6 g Eiweiß

23 g Fett

• Kohlenhydrate 6 %
• Eiweiß 11 %
• Fett 84 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

62 Min. Gehen

37 Min. Radfahren

37 Min. Schwimmen

26 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	252 kcal	13 %
Fett	23 g	33 %
davon gesättigte Fettsäuren	15 g	74 %
Kohlenhydrate	3,7 g	1 %
davon Zucker	3,7 g	4 %
Ballaststoffe	0 g	–
Eiweiß	6,6 g	13 %
Salz	0,71 g	12 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	5,9 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,64 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,13 g	–
Omega-6-Fettsäuren	0,51 g	–
Cholesterin	69 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	285 mg	–
Kalium	112 mg	6 %
Calcium	91 mg	11 %
Magnesium	7,9 mg	2 %
Phosphor	96 mg	14 %
Eisen	0,05 mg	0 %
Zink	0,44 mg	4 %
Jod	20 µg	13 %
Kupfer	9,6 µg	1 %
Mangan	3 µg	0 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	215 µg	27 %
Vitamin D	0,6 µg	11 %
Vitamin E	0,55 mg	5 %
Vitamin K	12 µg	16 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0 mg	0 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,2 mg	14 %
Vitamin B6	100 µg	7 %
Folat	2,7 µg	1 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Frischkäsezubereitung Natur, mind. 60 % Fett i. Tr.?

100 Gramm Frischkäsezubereitung Natur, mind. 60 % Fett i. Tr. enthalten 252 Kilokalorien (1.043 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Frischkäsezubereitung Natur, mind. 60 % Fett i. Tr.?

100 Gramm Frischkäsezubereitung Natur, mind. 60 % Fett i. Tr. liefern 6,6 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate, 23 g Fett bei 252 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.