Buttergebäck (Mürbeteig) mit Cremefüllung: Kalorien & Nährwerte

100 g Buttergebäck (Mürbeteig) mit Cremefüllung enthalten 440 kcal sowie 6,3 g Eiweiß, 51 g Kohlenhydrate, 23 g Fett.

Salzarm

Nährwerte für g

440 kcal Energie

51 g Kohlenhydrate

6,3 g Eiweiß

23 g Fett

Kohlenhydrate 47 %
Eiweiß 6 %
Fett 47 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

108 Min. Gehen

65 Min. Radfahren

65 Min. Schwimmen

45 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	440 kcal	22 %
Fett	23 g	33 %
davon gesättigte Fettsäuren	14 g	69 %
Kohlenhydrate	51 g	20 %
davon Zucker	20 g	22 %
Ballaststoffe	2,2 g	–
Eiweiß	6,3 g	13 %
Salz	0,15 g	2 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	5,9 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,83 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,13 g	–
Omega-6-Fettsäuren	0,7 g	–
Cholesterin	99 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	59 mg	–
Kalium	101 mg	5 %
Calcium	30 mg	4 %
Magnesium	9 mg	2 %
Phosphor	92 mg	13 %
Eisen	0,6 mg	4 %
Zink	0,4 mg	4 %
Jod	12 µg	8 %
Kupfer	50 µg	5 %
Mangan	170 µg	9 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	190 µg	24 %
Vitamin D	0,4 µg	8 %
Vitamin E	0,59 mg	5 %
Vitamin K	7 µg	9 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,05 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,08 mg	6 %
Niacin	0,45 mg	3 %
Vitamin B6	30 µg	2 %
Folat	10 µg	5 %
Vitamin B12	0,4 µg	16 %
Vitamin C	0,08 mg	0 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Buttergebäck (Mürbeteig) mit Cremefüllung?

100 Gramm Buttergebäck (Mürbeteig) mit Cremefüllung enthalten 440 Kilokalorien (1.839 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Buttergebäck (Mürbeteig) mit Cremefüllung?

100 Gramm Buttergebäck (Mürbeteig) mit Cremefüllung liefern 6,3 g Eiweiß, 51 g Kohlenhydrate, 23 g Fett bei 440 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

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Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.