Buttercremetorte (Sandmasse): Kalorien & Nährwerte

100 g Buttercremetorte (Sandmasse) enthalten 357 kcal sowie 3,7 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate, 21 g Fett.

Salzarm

Nährwerte für g

357 kcal Energie

38 g Kohlenhydrate

3,7 g Eiweiß

21 g Fett

Kohlenhydrate 43 %
Eiweiß 4 %
Fett 53 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

87 Min. Gehen

53 Min. Radfahren

53 Min. Schwimmen

37 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	357 kcal	18 %
Fett	21 g	30 %
davon gesättigte Fettsäuren	12 g	62 %
Kohlenhydrate	38 g	15 %
davon Zucker	27 g	30 %
Ballaststoffe	0,5 g	–
Eiweiß	3,7 g	7 %
Salz	0,12 g	2 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	5,1 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,72 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,09 g	–
Omega-6-Fettsäuren	0,63 g	–
Cholesterin	108 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	49 mg	–
Kalium	83 mg	4 %
Calcium	46 mg	6 %
Magnesium	8 mg	2 %
Phosphor	85 mg	12 %
Eisen	0,6 mg	4 %
Zink	0,36 mg	4 %
Jod	15 µg	10 %
Kupfer	50 µg	5 %
Mangan	180 µg	9 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	222 µg	28 %
Vitamin D	0,2 µg	4 %
Vitamin E	0,9 mg	8 %
Vitamin K	8 µg	11 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,04 mg	3 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,12 mg	8 %
Niacin	0,2 mg	1 %
Vitamin B6	35 µg	3 %
Folat	10 µg	5 %
Vitamin B12	0,6 µg	24 %
Vitamin C	0,71 mg	1 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Buttercremetorte (Sandmasse)?

100 Gramm Buttercremetorte (Sandmasse) enthalten 357 Kilokalorien (1.489 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Buttercremetorte (Sandmasse)?

100 Gramm Buttercremetorte (Sandmasse) liefern 3,7 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate, 21 g Fett bei 357 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

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Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.