Kalter Hund (Kekskuchen ohne Backen): Kalorien & Nährwerte

100 g Kalter Hund (Kekskuchen ohne Backen) enthalten 492 kcal sowie 4,4 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate, 31 g Fett.

Salzarm

Nährwerte für g

492 kcal Energie

48 g Kohlenhydrate

4,4 g Eiweiß

31 g Fett

Kohlenhydrate 39 %
Eiweiß 4 %
Fett 57 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

120 Min. Gehen

73 Min. Radfahren

73 Min. Schwimmen

51 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	492 kcal	25 %
Fett	31 g	44 %
davon gesättigte Fettsäuren	25 g	126 %
Kohlenhydrate	48 g	18 %
davon Zucker	35 g	39 %
Ballaststoffe	3 g	–
Eiweiß	4,4 g	9 %
Salz	0,29 g	5 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	3,1 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,46 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,04 g	–
Omega-6-Fettsäuren	0,42 g	–
Cholesterin	10 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	114 mg	–
Kalium	229 mg	11 %
Calcium	36 mg	5 %
Magnesium	47 mg	13 %
Phosphor	113 mg	16 %
Eisen	3,5 mg	25 %
Zink	0,72 mg	7 %
Jod	2 µg	1 %
Kupfer	348 µg	35 %
Mangan	499 µg	25 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	38 µg	5 %
Vitamin D	0,4 µg	8 %
Vitamin E	0,37 mg	3 %
Vitamin K	2 µg	3 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,06 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,05 mg	4 %
Niacin	0,33 mg	2 %
Vitamin B6	32 µg	2 %
Folat	6 µg	3 %
Vitamin B12	0,2 µg	8 %
Vitamin C	0,3 mg	0 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Kalter Hund (Kekskuchen ohne Backen)?

100 Gramm Kalter Hund (Kekskuchen ohne Backen) enthalten 492 Kilokalorien (2.050 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Kalter Hund (Kekskuchen ohne Backen)?

100 Gramm Kalter Hund (Kekskuchen ohne Backen) liefern 4,4 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate, 31 g Fett bei 492 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

Passt das zu deinen Zielen?

Eine qualifizierte Ernährungsberatung ordnet Nährwerte für dich ein und macht daraus einen alltagstauglichen Plan. Vor Ort oder online, die Suche kostet nichts.

Ernährungsberater finden

Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.