Camembert mind. 30 % Fett i. Tr.: Kalorien & Nährwerte

100 g Camembert mind. 30 % Fett i. Tr. enthalten 214 kcal sowie 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate, 14 g Fett.

Hoher Eiweißgehalt
Zuckerfrei

Nährwerte für g

214 kcal Energie

0 g Kohlenhydrate

23 g Eiweiß

14 g Fett

Eiweiß 43 %
Fett 57 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

52 Min. Gehen

32 Min. Radfahren

32 Min. Schwimmen

22 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	214 kcal	11 %
Fett	14 g	19 %
davon gesättigte Fettsäuren	7,4 g	37 %
Kohlenhydrate	0 g	0 %
davon Zucker	0 g	0 %
Ballaststoffe	0 g	–
Eiweiß	23 g	46 %
Salz	1,7 g	28 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	3,5 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,33 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,1 g	–
Omega-6-Fettsäuren	0,23 g	–
Cholesterin	36 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	669 mg	–
Kalium	120 mg	6 %
Calcium	600 mg	75 %
Magnesium	19 mg	5 %
Phosphor	385 mg	55 %
Eisen	0,17 mg	1 %
Zink	3,4 mg	34 %
Jod	20 µg	13 %
Kupfer	80 µg	8 %
Mangan	30 µg	2 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	217 µg	27 %
Vitamin D	0,2 µg	3 %
Vitamin E	0,3 mg	3 %
Vitamin K	43 µg	57 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,05 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,67 mg	48 %
Niacin	1,2 mg	8 %
Vitamin B6	280 µg	20 %
Folat	66 µg	33 %
Vitamin B12	3,1 µg	124 %
Vitamin C	0 mg	0 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Camembert mind. 30 % Fett i. Tr.?

100 Gramm Camembert mind. 30 % Fett i. Tr. enthalten 214 Kilokalorien (894 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Camembert mind. 30 % Fett i. Tr.?

100 Gramm Camembert mind. 30 % Fett i. Tr. liefern 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate, 14 g Fett bei 214 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

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Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.