Biskuitschnitte mit Vanillebuttercreme: Kalorien & Nährwerte

100 g Biskuitschnitte mit Vanillebuttercreme enthalten 299 kcal sowie 4,4 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate, 20 g Fett.

Salzarm

Nährwerte für g

299 kcal Energie

24 g Kohlenhydrate

4,4 g Eiweiß

20 g Fett

Kohlenhydrate 33 %
Eiweiß 6 %
Fett 61 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

73 Min. Gehen

44 Min. Radfahren

44 Min. Schwimmen

31 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	299 kcal	15 %
Fett	20 g	29 %
davon gesättigte Fettsäuren	12 g	62 %
Kohlenhydrate	24 g	9 %
davon Zucker	17 g	19 %
Ballaststoffe	0,4 g	–
Eiweiß	4,4 g	9 %
Salz	0,13 g	2 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	4,6 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,64 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,09 g	–
Omega-6-Fettsäuren	0,55 g	–
Cholesterin	102 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	53 mg	–
Kalium	99 mg	5 %
Calcium	61 mg	8 %
Magnesium	8 mg	2 %
Phosphor	80 mg	11 %
Eisen	0,4 mg	3 %
Zink	0,37 mg	4 %
Jod	17 µg	11 %
Kupfer	20 µg	2 %
Mangan	70 µg	4 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	228 µg	28 %
Vitamin D	0,3 µg	6 %
Vitamin E	0,66 mg	5 %
Vitamin K	7 µg	9 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,04 mg	4 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,13 mg	9 %
Niacin	0,27 mg	2 %
Vitamin B6	30 µg	2 %
Folat	10 µg	5 %
Vitamin B12	0,6 µg	24 %
Vitamin C	0,97 mg	1 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Biskuitschnitte mit Vanillebuttercreme?

100 Gramm Biskuitschnitte mit Vanillebuttercreme enthalten 299 Kilokalorien (1.245 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Biskuitschnitte mit Vanillebuttercreme?

100 Gramm Biskuitschnitte mit Vanillebuttercreme liefern 4,4 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate, 20 g Fett bei 299 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

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Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.