Nussprinten schokoliert: Kalorien & Nährwerte

100 g Nussprinten schokoliert enthalten 492 kcal sowie 8 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate, 28 g Fett.

Ballaststoffquelle

Nährwerte für g

492 kcal Energie

50 g Kohlenhydrate

8 g Eiweiß

28 g Fett

Kohlenhydrate 42 %
Eiweiß 7 %
Fett 52 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

120 Min. Gehen

73 Min. Radfahren

73 Min. Schwimmen

51 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	492 kcal	25 %
Fett	28 g	40 %
davon gesättigte Fettsäuren	9,3 g	46 %
Kohlenhydrate	50 g	19 %
davon Zucker	31 g	35 %
Ballaststoffe	4,5 g	–
Eiweiß	8 g	16 %
Salz	0,36 g	6 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	15 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2,2 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,18 g	–
Omega-6-Fettsäuren	2 g	–
Cholesterin	14 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	144 mg	–
Kalium	522 mg	26 %
Calcium	121 mg	15 %
Magnesium	91 mg	24 %
Phosphor	215 mg	31 %
Eisen	3,9 mg	28 %
Zink	1 mg	10 %
Jod	7 µg	5 %
Kupfer	630 µg	63 %
Mangan	1.890 µg	95 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	43 µg	5 %
Vitamin D	0,6 µg	12 %
Vitamin E	5 mg	42 %
Vitamin K	7 µg	9 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,14 mg	12 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,1 mg	7 %
Niacin	0,75 mg	5 %
Vitamin B6	230 µg	16 %
Folat	20 µg	10 %
Vitamin B12	0,2 µg	8 %
Vitamin C	0,2 mg	0 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Nussprinten schokoliert?

100 Gramm Nussprinten schokoliert enthalten 492 Kilokalorien (2.054 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Nussprinten schokoliert?

100 Gramm Nussprinten schokoliert liefern 8 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate, 28 g Fett bei 492 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

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Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.