Französische Apfeltarte (Blätterteig): Kalorien & Nährwerte

100 g Französische Apfeltarte (Blätterteig) enthalten 343 kcal sowie 4,2 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate, 24 g Fett.

Salzarm

Nährwerte für g

343 kcal Energie

27 g Kohlenhydrate

4,2 g Eiweiß

24 g Fett

Kohlenhydrate 32 %
Eiweiß 5 %
Fett 63 %

Ändere die Menge oder tippe eine Portion oben an, alle Werte passen sich an. Der Balken zeigt den Anteil an der Tages-Referenzmenge eines durchschnittlichen Erwachsenen (EU-Referenzmenge). Der Ring zeigt, woher die Kalorien kommen.

So verbrennst du das wieder

Ungefähre Dauer für eine Person mit 70 kg, bei 100 g.

84 Min. Gehen

51 Min. Radfahren

51 Min. Schwimmen

35 Min. Joggen

Grobe Orientierung nach MET-Werten (Compendium of Physical Activities). Genauer geht es im Kalorienverbrauch-Rechner.

Hauptnährwerte

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Energie	343 kcal	17 %
Fett	24 g	34 %
davon gesättigte Fettsäuren	15 g	74 %
Kohlenhydrate	27 g	10 %
davon Zucker	6,7 g	7 %
Ballaststoffe	2,5 g	–
Eiweiß	4,2 g	8 %
Salz	0,06 g	1 %

Fettsäuren

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
einfach ungesättigte Fettsäuren	5,1 g	–
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,71 g	–
Omega-3-Fettsäuren	0,1 g	–
Omega-6-Fettsäuren	0,6 g	–
Cholesterin	80 mg	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Natrium	25 mg	–
Kalium	100 mg	5 %
Calcium	14 mg	2 %
Magnesium	8 mg	2 %
Phosphor	42 mg	6 %
Eisen	0,4 mg	3 %
Zink	0,23 mg	2 %
Jod	12 µg	8 %
Kupfer	50 µg	5 %
Mangan	130 µg	7 %

Vitamine

Nährstoff	je Menge	Referenzmenge
Vitamin A	219 µg	27 %
Vitamin D	0,2 µg	4 %
Vitamin E	0,61 mg	5 %
Vitamin K	8 µg	11 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,04 mg	3 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,06 mg	4 %
Niacin	0,3 mg	2 %
Vitamin B6	34 µg	2 %
Folat	7 µg	4 %
Vitamin B12	0,2 µg	8 %
Vitamin C	4 mg	5 %

Passende Rechner

Wie viel davon zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab: Den ermittelst du mit dem Kalorienbedarf-Rechner. Die Verteilung auf Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zeigt der Makro-Rechner, deinen Eiweißbedarf der Protein-Rechner und dein Zucker-Limit der Zucker-Rechner.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Französische Apfeltarte (Blätterteig)?

100 Gramm Französische Apfeltarte (Blätterteig) enthalten 343 Kilokalorien (1.429 kJ). Die Angaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und sind Durchschnittswerte.

Welche Nährwerte hat Französische Apfeltarte (Blätterteig)?

100 Gramm Französische Apfeltarte (Blätterteig) liefern 4,2 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate, 24 g Fett bei 343 kcal. Vitamine und Mineralstoffe findest du in der Tabelle auf dieser Seite.

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Alle Nährwerte beziehen sich auf 100 Gramm und sind Durchschnittswerte, reale Produkte schwanken je nach Sorte, Herkunft und Zubereitung. Die Angaben ersetzen keine medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung.

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.