Fisch & Meeresfrüchte: Kalorien & Nährwerte
520 Lebensmittel aus der Gruppe Fisch & Meeresfrüchte, mit Kalorien und Nährwerten je 100 Gramm (im Schnitt rund 129 kcal je 100 g). Tippe auf ein Lebensmittel für die vollständige Nährwert-Tabelle.
- Aal gebraten ohne Fett (Pfanne) 309 kcal
- Aal gedünstet 271 kcal
- Aal geräuchert (Räucheraal) 329 kcal
- Aal geschmort ohne Fett 284 kcal
- Aal roh 288 kcal
- Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, gebraten ohne Fett (Ofen) 77 kcal
- Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, gebraten ohne Fett (Pfanne) 67 kcal
- Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, gedünstet 51 kcal
- Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, gegrillt 73 kcal
- Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, in Öl, Präserve, abgetropft 274 kcal
- Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, pochiert 57 kcal
- Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, roh 57 kcal
- Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren 72 kcal
- Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) 106 kcal
- Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) 85 kcal
- Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren, gedünstet 65 kcal
- Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren, gegrillt 95 kcal
- Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren, pochiert 76 kcal
- Alaska-Seelachs im Backteig, tiefgefroren 205 kcal
- Alaska-Seelachs im Backteig, tiefgefroren, frittiert 291 kcal
- Alaska-Seelachs im Backteig, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) 228 kcal
- Alaska-Seelachs im Backteig, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) 250 kcal
- Alaska-Seelachs paniert, tiefgefroren 147 kcal
- Alaska-Seelachs paniert, tiefgefroren, frittiert 257 kcal
- Alaska-Seelachs paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) 163 kcal
- Alaska-Seelachs paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) 179 kcal
- Bachsaibling gebraten ohne Fett (Pfanne) 128 kcal
- Bachsaibling gedünstet 99 kcal
- Bachsaibling geräuchert 150 kcal
- Bachsaibling roh 109 kcal
- Barsch/Flussbarsch, gebraten ohne Fett (Ofen) 95 kcal
- Barsch/Flussbarsch, gebraten ohne Fett (Pfanne) 94 kcal
- Barsch/Flussbarsch, gedünstet 70 kcal
- Barsch/Flussbarsch, geräuchert 85 kcal
- Barsch/Flussbarsch, gesalzen 89 kcal
- Barsch/Flussbarsch, pochiert 73 kcal
- Barsch/Flussbarsch, roh 79 kcal
- Barsch/Flussbarsch, tiefgefroren 79 kcal
- Barsch/Flussbarsch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) 94 kcal
- Barsch/Flussbarsch, tiefgefroren, gedünstet 70 kcal
- Barsch/Flussbarsch, tiefgefroren, gegrillt 96 kcal
- Barsch/Flussbarsch, tiefgefroren, pochiert 70 kcal
- Bismarckhering Präserve, abgetropft 225 kcal
- Blei/Brachsen/Brasse, gebraten ohne Fett (Pfanne) 112 kcal
- Blei/Brachsen/Brasse, geräuchert 104 kcal
- Blei/Brachsen/Brasse, gesalzen 110 kcal
- Blei/Brachsen/Brasse, pochiert 82 kcal
- Blei/Brachsen/Brasse, roh 96 kcal
- Blei/Brachsen/Brasse, tiefgefroren 96 kcal
- Blei/Brachsen/Brasse, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) 112 kcal
- Blei/Brachsen/Brasse, tiefgefroren, gedünstet 87 kcal
- Brathering Konserve, abgetropft 222 kcal
- Bratmakrele Konserve, abgetropft 144 kcal
- Brosme/Lumb, gebraten ohne Fett (Pfanne) 88 kcal
- Brosme/Lumb, gedünstet 66 kcal
- Brosme/Lumb, roh 74 kcal
- Buckellachs gebraten ohne Fett (Pfanne) 145 kcal
- Buckellachs gedünstet 110 kcal
- Buckellachs in Öl, Konserve, abgetropft 196 kcal
- Buckellachs roh 124 kcal
- Buckellachs tiefgefroren 124 kcal
- Buckellachs tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) 145 kcal
- Buckellachs tiefgefroren, gedünstet 110 kcal
- Bückling (Hering) heiß geräuchert 224 kcal
- Bückling (Hering) in Öl, Konserve, abgetropft 238 kcal
- Dornhai gebraten ohne Fett (Pfanne) 195 kcal
- Dornhai gedünstet 169 kcal
- Dornhai geräuchert 195 kcal
- Dornhai roh 181 kcal
- Dorsch/Kabeljau, gebraten ohne Fett (Ofen) 92 kcal
- Dorsch/Kabeljau, gebraten ohne Fett (Pfanne) 93 kcal
- Dorsch/Kabeljau, gedünstet 74 kcal
- Dorsch/Kabeljau, gegrillt 106 kcal
- Dorsch/Kabeljau, paniert, gebraten ohne Fett (Pfanne) 217 kcal
- Dorsch/Kabeljau, pochiert 69 kcal
- Dorsch/Kabeljau, roh 79 kcal
- Dorsch/Kabeljau, tiefgefroren 72 kcal
- Dorsch/Kabeljau, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) 93 kcal
- Dorsch/Kabeljau, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) 85 kcal
- Dorsch/Kabeljau, tiefgefroren, gedünstet 68 kcal
- Dorsch/Kabeljau, tiefgefroren, gegrillt 95 kcal
- Dorsch/Kabeljau, tiefgefroren, pochiert 66 kcal
- Dorschleber gebraten ohne Fett (Pfanne) 651 kcal
- Dorschleber Konserve 694 kcal
- Dorschleber roh 549 kcal
- Edelkrebs/Flusskrebs, gekocht 61 kcal
- Edelkrebs/Flusskrebs, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) 72 kcal
- Edelkrebs/Flusskrebs, gekocht, gegrillt 83 kcal
- Edelkrebs/Flusskrebs, gesalzen 73 kcal
- Edelkrebs/Flusskrebs, Konserve, abgetropft 78 kcal
- Edelkrebs/Flusskrebs, Präserve 60 kcal
- Edelkrebs/Flusskrebs, roh 64 kcal
- Edelkrebs/Flusskrebs, tiefgefroren 64 kcal
- Edelkrebs/Flusskrebs, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) 79 kcal
- Edelkrebs/Flusskrebs, tiefgefroren, gekocht 61 kcal
- Europäische Auster gebraten ohne Fett (Pfanne) 73 kcal
- Europäische Auster gedämpft 69 kcal
- Europäische Auster gegrillt 99 kcal
- Europäische Auster gratiniert ohne Fett (Ofen) 73 kcal
- Europäische Auster in Öl, Konserve, abgetropft 87 kcal
- Europäische Auster roh 67 kcal
- Europäische Auster tiefgefroren 67 kcal
- Europäische Auster tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) 73 kcal
- Europäische Auster tiefgefroren, gedämpft 69 kcal
- Europäische Auster tiefgefroren, gegrillt 99 kcal
- Europäische Auster tiefgefroren, gratiniert ohne Fett (Ofen) 73 kcal
- Felchen/Maräne/Renke/Schnäpel, gebraten ohne Fett (Pfanne) 132 kcal
- Felchen/Maräne/Renke/Schnäpel, gedünstet 102 kcal
- Felchen/Maräne/Renke/Schnäpel, geräuchert 122 kcal
- Felchen/Maräne/Renke/Schnäpel, roh 113 kcal
- Felchen/Maräne/Renke/Schnäpel, tiefgefroren 113 kcal
- Felchen/Maräne/Renke/Schnäpel, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) 132 kcal
- Felchen/Maräne/Renke/Schnäpel, tiefgefroren, gedünstet 102 kcal
- Fischfrikadelle (Alaska-Seelachs) paniert, tiefgefroren 128 kcal
- Fischfrikadelle (Alaska-Seelachs) paniert, tiefgefroren, frittiert 178 kcal
- Fischfrikadelle (Alaska-Seelachs) paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) 142 kcal
- Fischfrikadelle (Alaska-Seelachs) paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) 129 kcal
- Fischstäbchen (Alaska-Seelachs) paniert, tiefgefroren 181 kcal
- Fischstäbchen (Alaska-Seelachs) paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) 206 kcal
- Fischstäbchen (Alaska-Seelachs) paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) 209 kcal
- Flunder gebraten ohne Fett (Pfanne) 103 kcal
- Flunder gedünstet 79 kcal
- Flunder geräuchert 110 kcal
- Flunder roh 88 kcal
- Forelle gebraten ohne Fett (Ofen) 197 kcal
- Forelle gebraten ohne Fett (Pfanne) 181 kcal
- Forelle gedünstet 144 kcal
- Forelle gegrillt 195 kcal
- Forelle geräuchert 137 kcal
- Forelle gesalzen 137 kcal
- Forelle pochiert 134 kcal
- Forelle roh 156 kcal
- Forelle tiefgefroren 129 kcal
- Forelle tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) 163 kcal
- Forelle tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) 150 kcal
- Forelle tiefgefroren, gedünstet 118 kcal
- Forelle tiefgefroren, gegrillt 161 kcal
- Forelle tiefgefroren, pochiert 110 kcal
- Forelle/Regenbogenforellen-Filet mit Haut, roh 136 kcal
- Garnele paniert, tiefgefroren 277 kcal
- Garnele paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) 360 kcal
- Garnele/Granat/Krabbe, gekocht 94 kcal
- Garnele/Granat/Krabbe, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) 112 kcal
- Garnele/Granat/Krabbe, gekocht, gegrillt 138 kcal
- Garnele/Granat/Krabbe, Präserve 93 kcal
- Garnele/Granat/Krabbe, roh 87 kcal
- Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren 87 kcal
- Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) 109 kcal
- Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gedünstet 94 kcal
- Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gegrillt 128 kcal
- Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gekocht 94 kcal
- Gelbflossen-Thun gebraten ohne Fett (Pfanne) 121 kcal
- Gelbflossen-Thun gedünstet 91 kcal
- Gelbflossen-Thun roh 102 kcal
- Gelbflossen-Thun tiefgefroren 102 kcal
- Gelbflossen-Thun tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) 121 kcal
- Gelbflossen-Thun tiefgefroren, gedünstet 91 kcal
- Goldbutt/Scholle, gebraten ohne Fett (Ofen) 104 kcal
- Goldbutt/Scholle, gebraten ohne Fett (Pfanne) 90 kcal
- Goldbutt/Scholle, gedünstet 69 kcal
- Goldbutt/Scholle, gegrillt 105 kcal
- Goldbutt/Scholle, pochiert 66 kcal
- Goldbutt/Scholle, roh 76 kcal
- Goldbutt/Scholle, tiefgefroren 76 kcal
- Goldbutt/Scholle, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) 112 kcal
- Goldbutt/Scholle, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) 82 kcal
- Goldbutt/Scholle, tiefgefroren, gedünstet 69 kcal
- Goldbutt/Scholle, tiefgefroren, gegrillt 111 kcal
- Goldbutt/Scholle, tiefgefroren, pochiert 63 kcal
- Graved Lachs 152 kcal
- Grenadier gebraten ohne Fett (Pfanne) 90 kcal
- Grenadier gedünstet 69 kcal
- Grenadier roh 76 kcal
- Große Sandklaffmuschel gekocht 54 kcal
- Große Sandklaffmuschel roh 54 kcal
- Große Sandklaffmuschel tiefgefroren 54 kcal
- Große Sandklaffmuschel tiefgefroren, gekocht 54 kcal
- Hecht gebraten ohne Fett (Pfanne) 99 kcal
- Hecht gedünstet 74 kcal
- Hecht pochiert 73 kcal
- Hecht roh 84 kcal
- Heilbutt/Weißer Heilbutt, gebraten ohne Fett (Pfanne) 155 kcal
- Heilbutt/Weißer Heilbutt, gedünstet 122 kcal
- Heilbutt/Weißer Heilbutt, pochiert 136 kcal
- Heilbutt/Weißer Heilbutt, roh 133 kcal
- Heilbutt/Weißer Heilbutt, tiefgefroren 133 kcal
- Heilbutt/Weißer Heilbutt, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) 155 kcal
- Heilbutt/Weißer Heilbutt, tiefgefroren, gedünstet 119 kcal
- Hering gebraten ohne Fett (Ofen) 171 kcal
- Hering gebraten ohne Fett (Pfanne) 159 kcal
- Hering gesalzen 218 kcal
- Hering in Gelee (Kochfischware) 168 kcal
- Hering pochiert 147 kcal
- Hering roh 150 kcal
- Heringsfilet in Dillcreme, Konserve 153 kcal
- Heringsfilet in Meerrettichcreme, Konserve 168 kcal
- Heringsfilet in Senfcreme, Konserve 160 kcal
- Heringsfilet in Tomatencreme/Tomatensauce, Konserve 205 kcal
- Heringsrogen gesalzen 147 kcal
- Heringsrogen roh 131 kcal
- Hornfisch/Hornhecht, gebraten ohne Fett (Pfanne) 125 kcal
- Hornfisch/Hornhecht, gedünstet 96 kcal
- Hornfisch/Hornhecht, roh 107 kcal
- Hummer gekocht 80 kcal
- Hummer gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) 95 kcal
- Hummer gekocht, gegrillt 118 kcal
- Hummer roh 81 kcal
- Hummer tiefgefroren 81 kcal
- Hummer tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) 99 kcal
- Hummer tiefgefroren, gegrillt 119 kcal
- Hummer tiefgefroren, gekocht 80 kcal
- Kabeljau im Backteig, tiefgefroren 216 kcal
- Kabeljaurogen gesalzen 126 kcal
- Kabeljaurogen roh 113 kcal
- Karpfen gebraten ohne Fett (Ofen) 150 kcal
- Karpfen gebraten ohne Fett (Pfanne) 138 kcal
- Karpfen gedünstet 107 kcal
- Karpfen geräuchert 128 kcal
- Karpfen gesalzen 136 kcal
- Karpfen im Backteig, gebraten ohne Fett (Pfanne) 189 kcal
- Karpfen im Backteig, roh 155 kcal
- Karpfen pochiert 107 kcal
- Karpfen roh 119 kcal
- Karpfen tiefgefroren 119 kcal
- Karpfen tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) 150 kcal
- Karpfen tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) 138 kcal
- Karpfen tiefgefroren, gedünstet 107 kcal
- Karpfen tiefgefroren, pochiert 107 kcal
- Katfisch/Steinbeißer, gebraten ohne Fett (Pfanne) 97 kcal
- Katfisch/Steinbeißer, gedünstet 75 kcal
- Katfisch/Steinbeißer, geräuchert 124 kcal
- Katfisch/Steinbeißer, roh 82 kcal
- Katfisch/Steinbeißer, tiefgefroren 82 kcal
- Katfisch/Steinbeißer, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) 97 kcal
- Katfisch/Steinbeißer, tiefgefroren, gedünstet 75 kcal
- Kaviar echt (Stör) 244 kcal
- Kaviarcreme/Kaviarpaste 412 kcal
- Kaviarersatz (Seehase) 136 kcal
- Klippfisch 1/1 trocken (gesalzen, getrocknet) 185 kcal
- Köhler/Seelachs, gebraten ohne Fett (Ofen) 134 kcal
- Köhler/Seelachs, gebraten ohne Fett (Pfanne) 116 kcal
- Köhler/Seelachs, gedünstet 94 kcal
- Köhler/Seelachs, gegrillt 127 kcal
- Köhler/Seelachs, geräuchert 98 kcal
- Köhler/Seelachs, pochiert 100 kcal
- Köhler/Seelachs, roh 99 kcal
- Köhler/Seelachs, tiefgefroren 81 kcal
- Köhler/Seelachs, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) 119 kcal
- Köhler/Seelachs, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) 95 kcal
- Köhler/Seelachs, tiefgefroren, gedünstet 76 kcal
- Köhler/Seelachs, tiefgefroren, gegrillt 107 kcal
- Köhler/Seelachs, tiefgefroren, pochiert 86 kcal
- Königslachs gebraten ohne Fett (Pfanne) 208 kcal
- Königslachs gedünstet 163 kcal
- Königslachs geräuchert 195 kcal
- Königslachs roh 180 kcal
- Königslachs tiefgefroren 180 kcal
- Königslachs tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) 208 kcal
- Königslachs tiefgefroren, gedünstet 163 kcal
- Krabben in Dillcreme, Präserve 309 kcal
- Lachs gebraten ohne Fett (Ofen) 198 kcal
- Lachs gebraten ohne Fett (Pfanne) 208 kcal
- Lachs gedünstet 163 kcal
- Lachs gegrillt 206 kcal
- Lachs geräuchert (Räucherlachs) 170 kcal
- Lachs gesalzen 207 kcal
- Lachs in Öl, Konserve, abgetropft 203 kcal
- Lachs in Tomatensauce, Konserve 146 kcal
- Lachs Konserve, abgetropft 165 kcal
- Lachs pochiert 187 kcal
- Lachs roh 180 kcal
- Lachs tiefgefroren 180 kcal
- Lachs tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) 198 kcal
- Lachs tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) 208 kcal
- Lachs tiefgefroren, gedünstet 163 kcal
- Lachs tiefgefroren, gegrillt 206 kcal
- Lachs tiefgefroren, pochiert 187 kcal
- Lachsrogen gesalzen 126 kcal
- Lachsrogen roh 113 kcal
- Languste gekocht 76 kcal
- Languste gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) 90 kcal
- Languste gekocht, gegrillt 111 kcal
- Languste roh 79 kcal
- Languste tiefgefroren 79 kcal
- Languste tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) 96 kcal
- Languste tiefgefroren, gegrillt 115 kcal
- Languste tiefgefroren, gekocht 76 kcal
- Leng gebraten ohne Fett (Pfanne) 97 kcal
- Leng gedünstet 73 kcal
- Leng roh 82 kcal
- Makrele gebraten ohne Fett (Pfanne) 164 kcal
- Makrele gegrillt 188 kcal
- Makrele geräuchert 338 kcal
- Makrele im eigenen Saft, Konserve, abgetropft 114 kcal
- Makrele in Öl, Konserve, abgetropft 212 kcal
- Makrele in Tomatensauce Konserve 200 kcal
- Makrele roh 149 kcal
- Matjesfilet (Heringsfilet) nordische Art 177 kcal
- Matjeshering in Öl, Präserve, abgetropft 427 kcal
- Matjeshering mild gesalzen 272 kcal
- Matjeshering mild gesalzen, geräuchert 294 kcal
- Meeräsche gebraten ohne Fett (Pfanne) 126 kcal
- Meeräsche gedünstet 98 kcal
- Meeräsche roh 108 kcal
- Meeräsche tiefgefroren 108 kcal
- Meeräsche tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) 126 kcal
- Meeräsche tiefgefroren, gedünstet 98 kcal
- Meerbarbe gebraten ohne Fett (Pfanne) 116 kcal
- Meerbarbe gedünstet 89 kcal
- Meerbarbe roh 98 kcal
- Meeresfrüchte in Öl, Konserve, abgetropft 133 kcal
- Meeresfrüchtemischung gebraten ohne Fett (Pfanne) 82 kcal
- Meeresfrüchtemischung gedünstet 58 kcal
- Meeresfrüchtemischung roh 72 kcal
- Meerforelle gebraten ohne Fett (Pfanne) 126 kcal
- Meerforelle gedünstet 98 kcal
- Meerforelle roh 108 kcal
- Meerforelle tiefgefroren 108 kcal
- Meerforelle tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) 126 kcal
- Meerforelle tiefgefroren, gedünstet 98 kcal
- Merlan/Wittling, gebraten ohne Fett (Pfanne) 100 kcal
- Merlan/Wittling, gedünstet 77 kcal
- Merlan/Wittling, roh 85 kcal
- Miesmuschel gekocht 61 kcal
- Miesmuschel gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) 67 kcal
- Miesmuschel in Öl, Konserve, abgetropft 150 kcal
- Miesmuschel in Tomatensauce Konserve 102 kcal
- Miesmuschel roh 60 kcal
- Miesmuschel tiefgefroren 60 kcal
- Miesmuschel tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) 65 kcal
- Miesmuschel tiefgefroren, gekocht 61 kcal
- Pangasius/Schlankwels, gebraten ohne Fett (Pfanne) 89 kcal
- Pangasius/Schlankwels, gedünstet 68 kcal
- Pangasius/Schlankwels, roh 76 kcal
- Pelamide gebraten ohne Fett (Pfanne) 162 kcal
- Pelamide gedünstet 127 kcal
- Pelamide roh 139 kcal
- Pilgermuschel/Jakobsmuschel, gebraten ohne Fett (Pfanne) 68 kcal
- Pilgermuschel/Jakobsmuschel, gegrillt 93 kcal
- Pilgermuschel/Jakobsmuschel, gratiniert ohne Fett (Ofen) 69 kcal
- Pilgermuschel/Jakobsmuschel, roh 63 kcal
- Pilgermuschel/Jakobsmuschel, tiefgefroren 63 kcal
- Pilgermuschel/Jakobsmuschel, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) 68 kcal
- Pilgermuschel/Jakobsmuschel, tiefgefroren, gegrillt 93 kcal
- Pilgermuschel/Jakobsmuschel, tiefgefroren, gratiniert ohne Fett (Ofen) 69 kcal
- Rollmops Konserve, abgetropft 99 kcal
- Rotbarsch/Goldbarsch, gebraten ohne Fett (Ofen) 108 kcal
- Rotbarsch/Goldbarsch, gebraten ohne Fett (Pfanne) 108 kcal
- Rotbarsch/Goldbarsch, gedämpft 84 kcal
- Rotbarsch/Goldbarsch, gedünstet 84 kcal
- Rotbarsch/Goldbarsch, gegrillt 112 kcal
- Rotbarsch/Goldbarsch, geräuchert 145 kcal
- Rotbarsch/Goldbarsch, roh 92 kcal
- Rotbarsch/Goldbarsch, tiefgefroren 92 kcal
- Rotbarsch/Goldbarsch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) 108 kcal
- Rotbarsch/Goldbarsch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) 108 kcal
- Rotbarsch/Goldbarsch, tiefgefroren, gedünstet 84 kcal
- Rotzunge gebraten ohne Fett (Pfanne) 84 kcal
- Rotzunge gedünstet 64 kcal
- Rotzunge roh 71 kcal
- Rotzunge tiefgefroren 71 kcal
- Rotzunge tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) 84 kcal
- Rotzunge tiefgefroren, gedünstet 64 kcal
- Sardelle gebraten ohne Fett (Ofen) 231 kcal
- Sardelle gebraten ohne Fett (Pfanne) 234 kcal
- Sardelle gegrillt 246 kcal
- Sardelle gesalzen 211 kcal
- Sardelle in Öl, Konserve, abgetropft 170 kcal
- Sardelle roh 204 kcal
- Sardellenpaste 305 kcal
- Sardine gebraten ohne Fett (Pfanne) 175 kcal
- Sardine gegrillt 201 kcal
- Sardine in Öl, Konserve, abgetropft 222 kcal
- Sardine in Tomatensauce, Konserve 151 kcal
- Sardine roh 151 kcal
- Schafskopf (Meerbrasse) gebraten ohne Fett (Pfanne) 120 kcal
- Schafskopf (Meerbrasse) gedünstet 93 kcal
- Schafskopf (Meerbrasse) roh 102 kcal
- Schafskopf (Meerbrasse) tiefgefroren 102 kcal
- Schafskopf (Meerbrasse) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) 120 kcal
- Schafskopf (Meerbrasse) tiefgefroren, gedünstet 93 kcal
- Schellfisch gebraten ohne Fett (Pfanne) 87 kcal
- Schellfisch gedünstet 71 kcal
- Schellfisch gegrillt 92 kcal
- Schellfisch geräuchert 93 kcal
- Schellfisch roh 74 kcal
- Schildmakrele/Stöcker, gebraten ohne Fett (Pfanne) 132 kcal
- Schildmakrele/Stöcker, gedünstet 114 kcal
- Schildmakrele/Stöcker, roh 119 kcal
- Schillerlocken (Dornhai, Bauchlappen, heiß geräuchert) 286 kcal
- Schleie gebraten ohne Fett (Pfanne) 92 kcal
- Schleie geräuchert 84 kcal
- Schleie gesalzen 87 kcal
- Schleie roh 77 kcal
- Schleie tiefgefroren 77 kcal
- Schlemmerfilet Bordelaise (Alaska-Seelachs) tiefgefroren 129 kcal
- Schlemmerfilet Bordelaise (Alaska-Seelachs) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) 132 kcal
- Schwarzer Heilbutt gebraten ohne Fett (Pfanne) 173 kcal
- Schwarzer Heilbutt gedünstet 147 kcal
- Schwarzer Heilbutt geräuchert 232 kcal
- Schwarzer Heilbutt roh 161 kcal
- Schwarzer Heilbutt tiefgefroren 161 kcal
- Schwarzer Heilbutt tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) 173 kcal
- Schwarzer Heilbutt tiefgefroren, gedünstet 147 kcal
- Schwertfisch gebraten ohne Fett (Pfanne) 124 kcal
- Schwertfisch gedünstet 96 kcal
- Schwertfisch roh 106 kcal
- Schwertfisch tiefgefroren 106 kcal
- Schwertfisch tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) 124 kcal
- Schwertfisch tiefgefroren, gedünstet 96 kcal
- Seehecht gebraten ohne Fett (Pfanne) 101 kcal
- Seehecht gedünstet 78 kcal
- Seehecht pochiert 68 kcal
- Seehecht roh 86 kcal
- Seehecht tiefgefroren 86 kcal
- Seehecht tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) 101 kcal
- Seehecht tiefgefroren, gedünstet 78 kcal
- Seehecht tiefgefroren, pochiert 92 kcal
- Seelachs im Backteig, tiefgefroren 227 kcal
- Seelachs im Backteig, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) 252 kcal
- Seelachs im Backteig, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) 277 kcal
- Seelachs paniert, tiefgefroren 175 kcal
- Seelachs paniert, tiefgefroren, frittiert 257 kcal
- Seelachs paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) 194 kcal
- Seelachs paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) 213 kcal
- Seeteufel gebraten ohne Fett (Pfanne) 79 kcal
- Seeteufel gedünstet 60 kcal
- Seeteufel roh 66 kcal
- Seezunge gebraten ohne Fett (Pfanne) 102 kcal
- Seezunge gedünstet 78 kcal
- Seezunge roh 87 kcal
- Seezunge tiefgefroren 73 kcal
- Seezunge tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) 86 kcal
- Seezunge tiefgefroren, gedünstet 66 kcal
- Sprotte gebraten ohne Fett (Pfanne) 197 kcal
- Sprotte gedünstet 174 kcal
- Sprotte geräuchert 243 kcal
- Sprotte in Öl, Konserve, abgetropft 244 kcal
- Sprotte roh 186 kcal
- Steinbutt gebraten ohne Fett (Pfanne) 97 kcal
- Steinbutt gedünstet 74 kcal
- Steinbutt roh 82 kcal
- Steinbutt tiefgefroren 82 kcal
- Steinbutt tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) 97 kcal
- Steinbutt tiefgefroren, gedünstet 74 kcal
- Stint gebraten ohne Fett (Pfanne) 100 kcal
- Stint gedünstet 77 kcal
- Stint roh 85 kcal
- Stint tiefgefroren 85 kcal
- Stint tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) 100 kcal
- Stint tiefgefroren, gedünstet 77 kcal
- Stockfisch (getrocknet) 339 kcal
- Surimi (Krebsfleischimitat aus Fischmuskeleiweiß geformt) 89 kcal
- Thunfisch gebraten ohne Fett (Ofen) 165 kcal
- Thunfisch gebraten ohne Fett (Pfanne) 153 kcal
- Thunfisch gegrillt 169 kcal
- Thunfisch im eigenen Saft, Konserve, abgetropft 95 kcal
- Thunfisch in Öl, Konserve, abgetropft 207 kcal
- Thunfisch in Tomatensauce, Konserve 126 kcal
- Thunfisch pochiert 134 kcal
- Thunfisch roh 139 kcal
- Thunfisch tiefgefroren 107 kcal
- Thunfisch tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) 130 kcal
- Thunfisch tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) 119 kcal
- Thunfisch tiefgefroren, gegrillt 131 kcal
- Tintenfisch gebraten ohne Fett (Pfanne) 87 kcal
- Tintenfisch gegrillt 107 kcal
- Tintenfisch gekocht 71 kcal
- Tintenfisch geschmort ohne Fett 71 kcal
- Tintenfisch in Öl, Konserve, abgetropft 166 kcal
- Tintenfisch roh 73 kcal
- Tintenfisch tiefgefroren 73 kcal
- Tintenfisch tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) 106 kcal
- Tintenfisch tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) 87 kcal
- Tintenfisch tiefgefroren, gedünstet 68 kcal
- Tintenfisch tiefgefroren, gegrillt 107 kcal
- Tintenfisch tiefgefroren, gekocht 71 kcal
- Tintenfischringe paniert, tiefgefroren, gebacken (Ofen) 284 kcal
- Venusmuschel gekocht 73 kcal
- Venusmuschel gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) 79 kcal
- Venusmuschel gekocht, gratiniert ohne Fett (Ofen) 80 kcal
- Venusmuschel Konserve, abgetropft 86 kcal
- Venusmuschel roh 73 kcal
- Venusmuschel tiefgefroren 73 kcal
- Venusmuschel tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) 79 kcal
- Venusmuschel tiefgefroren, gekocht 73 kcal
- Venusmuschel tiefgefroren, gratiniert ohne Fett (Ofen) 80 kcal
- Weißer Thun gebraten ohne Fett (Pfanne) 143 kcal
- Weißer Thun gedünstet 109 kcal
- Weißer Thun roh 121 kcal
- Weißer Thun tiefgefroren 121 kcal
- Weißer Thun tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) 143 kcal
- Weißer Thun tiefgefroren, gedünstet 109 kcal
- Wels gebraten ohne Fett (Pfanne) 139 kcal
- Wels gedünstet 117 kcal
- Wels geräuchert 138 kcal
- Wels gesalzen 147 kcal
- Wels roh 128 kcal
- Wels tiefgefroren 128 kcal
- Wels tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) 139 kcal
- Wels tiefgefroren, gedünstet 117 kcal
- Wildlachs gebraten ohne Fett (Pfanne) 208 kcal
- Wildlachs gedünstet 163 kcal
- Wildlachs geräuchert 120 kcal
- Wildlachs gesalzen 207 kcal
- Wildlachs Konserve, abgetropft 145 kcal
- Wildlachs roh 180 kcal
- Wildlachs tiefgefroren 180 kcal
- Wildlachs tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) 208 kcal
- Wildlachs tiefgefroren, gedünstet 163 kcal
- Zander gebraten ohne Fett (Pfanne) 102 kcal
- Zander gedünstet 76 kcal
- Zander gegrillt 105 kcal
- Zander geräuchert 93 kcal
- Zander gesalzen 97 kcal
- Zander pochiert 69 kcal
- Zander roh 86 kcal
- Zander tiefgefroren 86 kcal
- Zander tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) 102 kcal
- Zander tiefgefroren, gedünstet 76 kcal
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0 Lizenz: CC BY 4.0.